Ájurvédská jógová terapie

Mukunda Stiles patří k průkopníkům terapeutického využití jógy na Západě a v téhle knize spojil celoživotní praxi instruktora se studiem klasických pramenů. Ústřední myšlenkou je propojení jógového cvičení s ájurvédou, tradiční indickou medicínou.

Praktickou část tvoří deset originálních sestav vedených v systému vinjása, tedy v plynulém navazování pozic na dech. Zásadní je přitom individualizace: sestavy zohledňují konstituční rysy jednotlivce, jak je popisuje ájurvéda, místo aby předepisovaly jednotnou sekvenci všem. Cvičení doplňují dechové techniky.

Autorova hlavní rada zní osvobodit se od masově doporučovaných tréninkových schémat a učit se pracovat s vlastním tělem a jeho momentálními potřebami. To je i důvod, proč kniha sedí spíš pokročilejším cvičencům a lektorům než úplným začátečníkům — předpokládá schopnost pozorovat vlastní praxi.

Publikace patří do oblasti tradičních východních systémů a nenahrazuje lékařskou péči. Vydalo nakladatelství Fontána.