Lékařem jste i vy – Kristina Höschlová

Co kdyby cesta ke zdraví nezačínala v lékárně – ale u vás doma? V dechu, v pohybu, v postoji, v tom, jak vnímáte své tělo i svět kolem sebe. Lékařem jste i vy je laskavá, inspirativní kniha, která připomíná jednu důležitou věc: tělo má obrovskou schopnost obnovy – jen mu ji často nevědomky bereme stresem, přetížením a odpojením od přirozeného rytmu života. Autorka vás provede dvanácti měsíci jako dvanácti kapitolami návratu k rovnováze. Nečekejte žádné zázračné zkratky ani „jednu univerzální radu pro všechny“. Místo toho dostanete srozumitelnou mapu, jak si všímat signálů těla, jak pracovat s tím, co máme všichni k dispozici – dechem, smysly, pohybem, každodenními návyky – a jak se znovu napojit na přírodu, která sama funguje podle principu rovnováhy, regenerace a obnovy. Je to kniha, která vás nebude strašit. Spíš vám dodá klid, že zdraví není jen o tom „nemít symptomy“, ale o tom umět se o sebe starat včas – a s respektem. Co vás v knize čeká 12měsíční cesta k lepšímu porozumění vlastnímu tělu praktický pohled na dech, postoj, pohyb a smysly jako nástroje zdraví hledání skrytých vzorců, které mohou vést k přetížení a nemoci jemná práce s rovnováhou – tělesnou i psychickou inspirace z přírody a jejího přirozeného rytmu obnovy motivace začít s tím, co máte už teď: sami se sebou Proč by se vám mohla líbit tahle kniha pokud hledáte laskavý a srozumitelný přístup ke zdraví bez tlaku na dokonalost jestli máte pocit, že vaše tělo „mluví“, ale vy mu zatím nerozumíte pokud chcete zpomalit a vrátit se k jednoduchým, přirozeným principům jestli vás zajímá propojení těla, psychiky a prostředí, ve kterém žijeme pokud chcete knihu, která inspiruje – a zároveň vás nenutí změnit život přes noc Co na to říkají čtenáři a čtenářky oceňují příjemně motivující tón, který nevyvolává stres ani pocit viny vyzdvihují, že kniha vede k větší všímavosti k sobě a ke svému tělu často zmiňují inspirativní 12měsíční strukturu, díky které se dá číst postupně líbí se jim propojení lidského těla s principy přírody a rovnováhy