Za hranice odolnosti

Michal Novotný pracuje jako fyzioterapeut se světovou sportovní elitou, takže jeho východisko není teoretické. Otázka, kterou kniha klade, přitom není, jak podat maximální výkon, ale jak najít rovnováhu mezi výkonem a zdravím — což jsou u vrcholového sportu dvě různé věci.

Od homeostázy k dlouhověkosti

Struktura vede čtenáře po jednotlivých tématech: homeostáza a síla, stres a bolest, sebepoznání, výkon a nakonec dlouhověkost. Autor přitom kombinuje poznatky fyzioterapie, psychologie i historie, takže se pohled na tělo neomezuje na mechaniku.

Vedle výkladu kniha nabízí konkrétní cviky a doporučený jídelníček. Je určená aktivním lidem, kteří chtějí prozkoumat vlastní limity — ale s respektem k tělu, ne proti němu. Konkrétní zdravotní obtíže samozřejmě patří k lékaři, ne do knihy.