Atletika – Víceboje. Rámcový tréninkový plán Německého atletického svazu
Stabilní cena
Aktuální cena je nejnižší za posledních 30 dní.
450 Kč
Universum
Metodika Německého atletického svazu pro sedmiboj a desetiboj s vzorovými týdenními plány pro věk 15 až 19 let. Vydalo Universum. Celý popis
Do obchoduO produktu
Vícebojař má proti specialistovi jiný problém: nemůže trénovat deset disciplín na maximum, protože by se přetrénoval dřív, než by se v jedné z nich zlepšil. Právě rozvržení této zátěže je hlavním tématem publikace.
Od teorie ke složkám výkonu
Kniha vychází z teoretických základů a nejdřív se zabývá složkami výkonu napříč disciplínami — tedy tím, co je společné běhu, skoku i vrhu. Teprve pak přechází k jednotlivým fázím atletického tréninku v sedmiboji a desetiboji, včetně všech dílčích disciplín.
Věk 15 až 19 let
Cílovou skupinou je mládež mezi patnácti a devatenácti lety a text zdůrazňuje význam technické a kondiční přípravy právě v tomhle období. Cílem série Mládežnická atletika je dlouhodobě a postupně připravit sportovce na špičkové výkony v dospělosti, ne dosáhnout výsledků hned.
Co dělá knihu použitelnou
Nejcennější částí je plánování a periodizace: vedle tipů na strukturu tréninkového a soutěžního roku obsahuje řadu vzorových týdenních plánů. Publikace je určená trenérům, cvičitelům a učitelům tělocviku.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Knihy.
Časté otázky
Co znamená periodizace tréninku?
Rozvržení roku do období s odlišným cílem — přípravné, závodní a přechodné. U vícebojaře je náročnější než u specialisty, protože se musí rozdělit zátěž mezi disciplíny s protichůdnými nároky, například mezi vytrvalost a výbušnou sílu.
Proč se metodika zaměřuje právě na věk 15 až 19 let?
Jde o období, kdy se láme technický základ a zároveň roste možnost kondičního zatížení. Série vychází z principu postupné dlouhodobé přípravy — výkony v tomhle věku nejsou cílem samy o sobě, ale mají vytvořit předpoklady pro dospělost.
Vývoj ceny
Další v kategorii
Popis výrobce
Atletika – Víceboje. Rámcový tréninkový plán Německého atletického svazu - Kolektiv autorů
Dlouhodobě a postupně připravovat mládež na špičkové sportovní výkony v dospělosti – to je cílem seriálu „Mládežnická atletika“, a tedy i tohoto dílu o vícebojích. Vychází z nezbytných teoretických základů a nejprve se zabývá složkami výkonu napříč disciplínami. Následně jsou komplexně vysvětleny jednotlivé fáze atletického tréninku v sedmiboji a desetiboji, včetně všech individuálních disciplín, a je zdůrazněn význam technické a kondiční přípravy pro mládež ve věku 15 až 19 let. Jedním z hlavních témat je plánování tréninku a periodizace: kromě tipů na strukturu tréninkového a soutěžního roku jsou to četné vzorové týdenní tréninkové plány, které činí tuto publikaci tak cennou. Kniha je vhodná pro trenéry, cvičitele a učitele tělocviku.
Specifikace
- ISBN
- 978-80-242-9786-6
- Edice
- edice ČOV
- Jazyk
- česky
- Žánr
- knihy
- Autoři
- kolektiv autorů
- Vydání
- 1
- Nakladatel
- Euromedia Group, a.s.
- Počet stran
- 328
- Typ produktu
- Knihy - vázané
- Datum uvedení
- 2024-06-21
- EAN
- 9788024297866
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
