Běhání na anatomických základech
Sleva 1 %
Nejnižší cena za posledních 30 dní: 159 Kč (naposledy 20. 9. 2026).
168 Kč
Grada
- Rychlé doručení
- Dostupnost skladem
Běžecká příručka s anatomickými ilustracemi: cviky na sílu, rychlost a vytrvalost, prevence zranění, vliv terénu a vybavení. Celý popis
Do obchoduO produktu
Většina běžeckých příruček začíná tréninkovým plánem. Tahle začíná tělem: barevné ilustrace ukazují, které svaly, vazy a šlachy se zapojují ve chvíli, kdy je běžec v pohybu — a teprve z toho vyplývá, co má smysl posilovat.
Cviky s vysvětlením
Kniha obsahuje sadu podrobně popsaných cviků zaměřených na sílu, rychlost a vytrvalost. U každého je vidět, na co míří, takže posilovna přestává být seznamem úkonů bez souvislosti s během.
Zranění a podmínky
Joe Puleo a Patrick Milroy věnují prostor typickým běžeckým potížím — natrženým svalům a šlachám, bolestem zad a kolen — a tomu, jak se jim vyhnout. Samostatná část patří vlivu venkovních podmínek a vybavení, tedy proměnným, které běžec obvykle podceňuje víc než vlastní techniku.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Fitness, cvičení, kulturistika.
Časté otázky
K čemu jsou v knize anatomické ilustrace?
Ukazují, které svaly, vazy a šlachy pracují při běžeckém pohybu — cviky pak dávají smysl v souvislosti, ne jako seznam.
Řeší kniha i běžecká zranění?
Ano. Natrženým svalům a šlachám i bolestem zad a kolen se věnuje samostatně, včetně prevence.
Zabývá se kniha i vybavením?
Autoři popisují, jak běh ovlivňují venkovní podmínky a kvalita vybavení.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Běhání - Patrick Milroy
Zlepšete svou sílu, rychlost i vytrvalost s knihou Běhání na anatomických základech. Najdete v ní 48 detailně popsaných efektivních cviků, které vám pomůžou dostat ze sebe to nejlepší. Přehledné barevné ilustrace vám pomohou pochopit, které svaly, vazy a šlachy jak pracují, když je vaše tělo v pohybu.Zjistíte, jak můžete konkrétní svaly posilovat a běhat účinněji. Autoři Joe Puleo a Patrick Milroy také vysvětlí, jaké mají na běhání vliv rozdílné venkovní podmínky nebo kvalitní vybavení. Kromě toho se také dozvíte, jak se vyhýbat zraněním, která běžce často trápí, jakou jsou natržené svaly či šlachy nebo bolest zad či kolenou.
Specifikace
- ISBN
- 978-80-271-3276-8
- Jazyk
- česky
- Žánr
- zdraví, hubnutí a sport
- Autoři
- Puleo Joe
- Vydání
- 1
- Nakladatel
- GRADA Publishing, a. s.
- Počet stran
- 192
- Typ produktu
- Knihy - vázané
- Datum uvedení
- 2022-03-07
- EAN
- 9788027132768
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
