Born to Run 2 — Zrozeni k běhu 2 (Christopher McDougall, Eric Orton)
Stabilní cena
Cenu sledujeme od 20. 7. 2026 a zatím se drží na 399 Kč.
399 Kč
Mladá fronta
- Rychlé doručení
- Dostupnost skladem
Ilustrovaná příručka Christophera McDougalla a trenéra Erica Ortona s devadesátidenním plánem Run Free — od jídla a formy po obuv. Celý popis
Do obchoduO produktu
První Born to Run byla reportáž. Dvojka je něco jiného — praktická, ilustrovaná příručka, jejíž páteří je devadesátidenní tréninkový plán Run Free. Christopher McDougall se tentokrát spojil s trenérem Ericem Ortonem, takže vedle vyprávěcího tahu přibyla struktura, podle které se dá skutečně trénovat.
Plán nepracuje jen s kilometry. Rozděluje přípravu do oblastí, které spolu na první pohled nesouvisejí, ale v běžecké praxi se navzájem podmiňují: jídlo, kondice, běžecká forma, obuv, soustředění, zábava a rodina. Poslední dvě položky nejsou vata — kniha stojí na předpokladu, že běh, který přestane bavit a začne kolidovat s domácím provozem, se dřív nebo později rozpadne bez ohledu na to, jak dobře je napsaný tréninkový rozpis.
Cílová skupina je záměrně široká, od začátečníků po ultramaratonce; liší se výchozí bod, ne logika plánu. Česky vyšlo u Mladé fronty.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie sport.
Časté otázky
Jak dlouhý je plán Run Free?
Devadesát dní. Není to program na jeden závod, ale rozvržení, které postupně mění techniku, kondici i návyky kolem běhání — proto potřebuje víc času než klasický šestitýdenní plán na půlmaraton.
Které oblasti kromě samotného běhání plán řeší?
Jídlo, kondici, běžeckou formu, výběr obuvi, soustředění, zábavu a rodinu. Poslední dvě jsou zařazené záměrně: autoři je považují za stejně rozhodující pro vytrvání jako objem natrénovaných kilometrů.
Je kniha použitelná i pro úplného začátečníka?
Ano, plán počítá s různou výchozí úrovní od amatérů po ultramaratonce. Začátečník se ale bude víc opírat o části věnované formě a obuvi, zkušený běžec spíš o kondiční a výživovou složku.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Krok za krokem k vašemu běžeckému snu. Pokračování celosvětového hitu. Bestsellerový autor Christopher McDougall a renomovaný trenér Eric Orton přetavili své bohaté sportovní zkušenosti do ultimátního tréninkového plánu, se kterým si svůj běžecký sen splní úplně každý. Ať už patříte mezi amatéry, nebo ultramaratonce, 90denní tréninkový plán Run Free vám předá vše potřebné pro úspěch. Jídlo, kondice, forma, obuv, soustředění, zábava a rodina – to jsou oblasti, které teď vyladíte k dokonalosti. Běhejte rychleji, dál a s větší radostí! Tato ilustrovaná příručka vám ukáže cestu.
Specifikace
- Druh
- Kniha
- Jazyk
- Česky
- Vazba
- pevná
- Počet stran
- 272
- Rok vydání
- 2024
- V prodeji od
- 2024-10
- Pořadí vydání
- 1
- EAN
- EK548125
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
