Bouldering – Technika, taktika, trénink (Guido Köstermeyer)
Stabilní cena
Aktuální cena je nejnižší za posledních 30 dní.
245 Kč
Grada
Příručka boulderingu od trenéra německé reprezentace: pohybové techniky, mentální trénink i posilování. 144 stran. Celý popis
Do obchoduO produktu
Bouldering je akrobatické lezení bez lana v nízkých výškách, dnes dostupné v lezecké hale prakticky v každém větším městě. Právě proto se z něj stal sport, do kterého lidé vstupují bez průpravy — a tahle kniha je pokus tu průpravu dodat.
Tři části, tři roviny
- Základy — pohybové techniky boulderingu pro začátečníky i pokročilé
- Taktika — strategie a mentální trénink při řešení bouldrových problémů
- Trénink — cviky na posílení prstů, paží a trupu
Autorita autora je tu podstatná: Dr. Guido Köstermeyer se boulderingu věnuje třicet let, byl trenérem německého národního družstva sportovních lezců a působí ve spolkovém týmu trenérů Německého alpského spolku (DAV).
Kniha se věnuje i bezpečnosti, což u lezení bez lana není formalita — pád z boulderu končí na žíněnce a záleží na tom, jak člověk dopadne. Rozsah 144 stran.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Knihy.
Časté otázky
Co je to bouldrový problém?
Konkrétní lezecká cesta na stěně, kterou je potřeba vyřešit — nejen silou, ale i pořadím pohybů. Kniha se proto vedle techniky věnuje i taktice a mentální přípravě.
Které partie se pro bouldering posilují?
Především prsty, paže a trup. Cviky na tyhle oblasti tvoří tréninkovou část knihy.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Bouldering - Guido Köstermeyer
Bouldering je akrobatické lezení bez lana v nižších výškách. Bouldrovat lze v některé z četných lezeckých hal, jež najdete v každém větším městě. Kniha vás seznámí s různými pohybovými technikami boulderingu na lezeckých stěnách, poradí se strategií i taktikou, věnuje se také potřebnému posilovacímu tréninku a bezpečnosti. Autor Dr. Guido Köstermeyer se boulderingu aktivně věnuje již 30 let, byl trenérem německého národního družstva sportovních lezců a je členem spolkového týmu trenérů sportovního lezení při Německém alpském spolku (Deutscher Alpenverein, DAV). Základy: techniky boulderingu pro začátečníky i pokročilé Taktika: strategie a mentální trénink při řešení bouldrových problémů Trénink: cviky pro boulderisty pro posilování prstů, paží a trupu
Specifikace
- ISBN
- 978-80-271-1003-2
- Jazyk
- česky
- Žánr
- zdraví, hubnutí a sport
- Autoři
- Köstermeyer Guido
- Vydání
- 1
- Nakladatel
- GRADA Publishing, a. s.
- Počet stran
- 144
- Typ produktu
- Knihy - paperback
- Datum uvedení
- 2020-11-09
- EAN
- 9788027110032
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
