Buďte v 50 fit jako ve 30 (Thorsten Tschirner)
Stabilní cena
Aktuální cena je nejnižší za posledních 30 dní.
299 KčDoprava od 49 Kč
Kazda
Varianta: Buďte v 50 fit jako ve 30
Kniha o svalovém tréninku po padesátce se šestiměsíčním plánem. Thorsten Tschirner, brožované vydání, 128 stran. Celý popis
Do obchoduO produktu
Kniha stojí na jedné tezi, kterou autor Thorsten Tschirner shrnuje do hesla „nejúčinnější prostředek proti stárnutí jsou svaly". Text spojuje výklad o procesu stárnutí s praktickou částí — komplexně sestaveným šestiměsíčním tréninkem.
Jak je kniha stavěná
- Výkladová část o tom, co svalstvo v těle dělá
- Šestiměsíční tréninkový plán s řadou variací, aby cvičení neomrzelo
- Zaměření na čtenáře kolem padesátky a starší
Na co cílí
Autor vyjmenovává, k čemu má program vést: zpevnění a vytvarování těla, prevence úbytku svalové hmoty souvisejícího s věkem, posílení kondice pro běžný život. Jde o tvrzení autora, ne o lékařské doporučení — před zahájením cvičebního programu ve vyšším věku nebo při zdravotních potížích je namístě konzultace s lékařem.
Vydání
Brožovaná vazba, 128 stran, ISBN 978-80-7670-140-3.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Super hračky.
Časté otázky
Jak dlouhý je tréninkový plán?
Šest měsíců, sestavených jako ucelený program s variacemi jednotlivých cviků. Struktura má zabránit tomu, aby cvičení po pár týdnech omrzelo.
Potřebuju k cvičení posilovnu?
Kniha je psaná jako domácí program pro čtenáře, který začíná nebo se ke cvičení vrací. Konkrétní nároky na vybavení najdete přímo u jednotlivých cviků.
Je program vhodný pro úplného začátečníka?
Cílí právě na tuhle skupinu — na čtenáře kolem padesátky, kteří se ke cvičení vracejí. Při chronických potížích nebo dlouhé pauze je ale rozumné probrat začátek s lékařem.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
NEJÚČINNĚJŠÍ PROSTŘEDEK PROTI STÁRNUTÍ: SVALY!
Nejnovější vědecké poznatky o procesu stárnutí a o tom, jak ho lze zastavit, nebo dokonce zvrátit – zdravým životním stylem a aktivním svalovým tréninkem.
Komplexně sestavený šestiměsíční trénink. Se spoustou variací, aby vás cvičení stále bavilo.
CO JE ÚKOLEM SVALŮ:
- Zpevňují tělo a zvýrazňují kontury.
- Urychlují metabolismus a spalování tuků.
- Zastavují nebo zpomalují proces stárnutí buněk.
- Brání hrbení zad a vaše tělo tak vypadá atraktivnější.
- Zvyšují schopnost regenerace organismu.
- Uvolňují antagonisty volných radikálů – látky zabraňující stárnutí.
- Uvolňují transmitery, které podporují hojení ran a blahodárně působí na mozek a játra.
V ČEM VÁM TATO KNIHA POMŮŽE:
- snížení biologického věku
- zpevnění a vytvarování těla
- spalování tuku
- posílení kardiovaskulárního systému
- prevence úbytku svalové hmoty souvisejícím s věkem
- (znovu)získání atraktivity
- vybudování kondice pro běžný život
- prevence onemocnění souvisejících s věkem
- zlepšení kvality života
Specifikace
- ISBN
- 978-80-7670-140-3
- Jazyk
- česky
- Žánr
- zdraví, hubnutí a sport
- Autoři
- Tschirner Thorsten
- Vydání
- 1
- Nakladatel
- Kazda Václav
- Počet stran
- 128
- Typ produktu
- Knihy - paperback
- Datum uvedení
- 2023-11-22
- EAN
- 9788076701403
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
