Chia semínka - GymBeam 400g

Chia semínka jsou díky svému obsahu vlákniny, bílkovin a nenasycených tuků skvělým doplňkem zdravého jídelníčku

Chia semínka se řadí mezi superpotraviny, které v sobě skrývají širokou škálu živin. Podobně jako ostatní semena, i chia semínka je výhodné zařadit do jídelníčku tehdy, když se snažíme konzumovat více nenasycených tuků. Navíc, když se nasycené mastné kyseliny nahradí těmi nenasycenými, přispějete k udržení normální hladiny cholesterolu v krvi. Kromě toho mají i vysoký obsah vlákniny. V neposlední řadě jsou zdrojem bílkovin, které přispívají k růstu svalové hmoty nebo udržení optimálního stavu kostí. 

 

Chia semínka můžeme zařadit do jídelníčku nespočetným množstvím způsobů. Nejjednodušší je posypat jimi jogurt s ovocem, ovesnou kaši či například zeleninový salát. Hodí se i jako chuťově neutrální přísada do smoothie, různých dezertů či jiných slaných nebo sladkých pokrmů. Zajímavé je i jejich použití ve formě chia pudinku, kdy po namočení ve vodě nebo mléce nabobtnají a získají gelovou konzistenci. V této formě je dokonce používají vegani jako náhradu za vejce. Chia semínka jsou skvělou výživnou potravinou i pro vegetariány a vegany.

 

Chia semínka a jejich výhody

• patří mezi superpotraviny
• mají neutrální chuť
• mají vysoký obsah vlákniny
• jsou zdrojem bílkovin
• obsahují nenasycené mastné kyseliny
• díky nenasyceným mastným kyselinám přispívají k udržení normální hladiny cholesterolu v krvi
• neobsahují GMO
• hodí se jako přísada do jogurtu, kaše, smoothie a dalších sladkých nebo slaných pokrmů
• jsou vhodné pro vegetariány a vegany

 

Tabulka nutričních hodnot

Nutriční hodnoty 100 g Energická hodnota 1825 kJ/ 436 kcal Tuky 31 g  - z toho nasycené mastné kyseliny 3 g Sacharidy 2,1 g   - z toho cukry 1 g Vláknina 37,9 g Bílkoviny 20 g Sůl 0,05 g

 

Upozornění

Skladujte na suchém místě mimo sluneční záření při pokojové teplotě.

Alergeny: Může obsahovat stopy lepku, skořápkových plodů, arašídů, sójových bobů a sezamových semen.