Cvičení pro pozdní začátečníky – 50 tréninkových sestav
Stabilní cena
Aktuální cena je nejnižší za posledních 30 dní.
279 Kč
Grada
- Rychlé doručení
- Dostupnost skladem
Padesát tréninkových sestav od instruktorky Gabi Fastnerové s podrobným popisem cviků a obrázky. Edice Fitness-síla-kondice, 144 stran. Celý popis
Do obchoduO produktu
Příručka pro ty, kdo s pravidelným pohybem začínají později, než je v příručkách obvyklé. Autorkou je instruktorka a trenérka Gabi Fastnerová a kniha obsahuje padesát tréninkových sestav zaměřených na sílu, výdrž, rovnováhu a schopnost orientace.
Jak je kniha stavěná
Každá sestava má podrobný popis cviků a je doplněná obrázky. To je u knihy pro začátečníka podstatnější než u pokročilého: bez vizuální kontroly se cvik snadno provádí jinak, než byl zamýšlen, a text sám o sobě to neuhlídá.
- 144 stran, brožované provedení
- edice Fitness-síla-kondice, nakladatelství Grada
- součást řady „50 tréninkových sestav“
Řada, do níž titul patří, už zahrnuje Cvičení s vlastní vahou bez nářadí, Cvičení na zlepšení pohyblivosti a Pilates. Formát je tedy vyzkoušený a jednotlivé díly se dají kombinovat podle toho, na co se člověk chce zaměřit.
Konkrétní zátěž a rozsah je vždycky na místě probrat s lékařem nebo fyzioterapeutem, zvlášť pokud jsou v hře potíže se zády či klouby.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Fitness, cvičení, kulturistika.
Časté otázky
Na co jsou sestavy zaměřené?
Na sílu, výdrž, rovnováhu a schopnost orientace. Kniha jich obsahuje padesát.
Jsou cviky v knize vyobrazené?
Ano, každá sestava má podrobný popis cviků doplněný obrázky.
Které další díly řada obsahuje?
Cvičení s vlastní vahou bez nářadí, Cvičení na zlepšení pohyblivosti a Pilates.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
S přibývajícím věkem přirozeně ubývá svalové hmoty, zhoršuje se pohyblivost a koordinace. Cíleným tréninkem však můžete tento proces efektivně zbrzdit, protože na zlepšení kondice není nikdy pozdě! Instruktorka a trenérka Gabi Fastnerová představuje 50 nejlepších tréninkových sestav, pomocí kterých můžete budovat sílu, zlepšovat výdrž, rovnováhu i schopnost orientace. Zároveň uvolníte svalové napětí, čímž zlepšíte pohyblivost a předejdete bolestem v zádech a kloubech.
Podrobný popis cviků a sestavy opatřené obrázky výrazně usnadní váš vstup do světa cvičení. Budete se tak i jako pozdní začátečník cítit v lepší kondici, zdravější a mladší než kdy předtím! Kniha je součástí bestsellerové série „50 tréninkových sestav“, z níž už v nakladatelství Grada vyšly tituly Cvičení s vlastní vahou bez nářadí (2024), Cvičení na zlepšení pohyblivosti (2025) a Pilates (2025).
Specifikace
- ISBN
- 978-80-271-5466-1
- Edice
- Fitness-síla-kondice
- Jazyk
- česky
- Žánr
- zdraví, hubnutí a sport
- Autoři
- neuveden
- Vydání
- 1
- Nakladatel
- GRADA Publishing, a. s.
- Počet stran
- 144
- Typ produktu
- Knihy - paperback
- Datum uvedení
- 2026-01-13
- EAN
- 9788027154661
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
