Detox hlavy: Praktické techniky, postupy a rituály (Vít Aora)

Východisko knihy je vyhrocené a autor to nezastírá: všechny problémy, kterým čelíme, jsou způsobeny naší vlastní myslí. Z toho plyne i navrhované řešení — naučit se s ní pracovat.

Co kniha pojmenovává jako problém

Že se spousta lidí cítí zahlceně, unaveně a nešťastně, nechává se pohltit myšlenkami a emocemi, žije v roli oběti a hledá štěstí „někde tam venku“.

Jak je vedená

Formát je praktický: techniky, postupy a rituály uspořádané krok za krokem. Autor Vít Aora knihu popisuje jako průvodce k vnitřnímu klidu, ne jako teoretický výklad.

Jde o titul z oblasti osobního rozvoje; při závažnějších potížích patří rozhodnutí odborníkovi.