Domácí cvičení 5 – Posilování s vlastní vahou a TRX
Růst ceny o 1 %
Nejnižší cena za posledních 30 dní: 71 Kč (naposledy 9. 9. 2026).
72 Kč
Computer Media
Pátý díl edice zaměřený na TRX: popis cviků, dýchání, tipy trenérky a 30 hotových tréninků. Celý popis
Do obchoduO produktu
Pátý díl edice domácího cvičení, zaměřený na cviky s posilovací pomůckou TRX. Vede jím fitness trenérka Stanislava Holomková.
Jak jsou cviky zpracované
U každého najdete popis provedení, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor. Poslední bod je u domácího cvičení nejdůležitější – doma nikdo neopraví držení těla, takže znát typickou chybu předem je jediná náhrada za trenérovo oko.
Třicet hotových tréninků
Druhá část knihy obsahuje 30 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie, včetně počtu sérií a opakování. Hotový plán řeší nejčastější důvod, proč domácí cvičení skončí: rozhodování, co dnes vlastně dělat.
Proč TRX
Závěsný systém využívá vlastní váhu a mění zátěž pouhou změnou úhlu těla. Jedna pomůcka tak pokryje rozsah od velmi lehkého po velmi náročné a roste s cvičencem – to činka ani vlastní váha samy o sobě nesvedou.
Díl je určený i těm, kdo prošli předchozími svazky edice a chtějí navázat.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Knihy.
Časté otázky
Proč se s TRX dá cvičit lehce i těžce?
Zátěž se mění úhlem těla vůči zemi, ne přidáváním závaží – jedna pomůcka tak pokryje široký rozsah obtížnosti.
Kolik hotových tréninků kniha obsahuje?
Třicet, zaměřených na jednotlivé partie těla, včetně počtu sérií a opakování.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Domácí cvičení 5 - Posilování s vlastní vahou a TRX - Stanislava Holomková
Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. Pátý díl je zaměřen na cviky s posilovací pomůckou TRX. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 30 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování. Tyto komplexní tréninky jsou závěrečnou pomyslnou sportovní třešničkou na dortu pro ty, kdo prošli postupně všemi díly edice a chtějí si dokázat, že jsou připraveni postavit se jakékoliv tréninkové výzvě.
Specifikace
- ISBN
- 978-80-7402-369-9
- Edice
- Domácí cvičení
- Jazyk
- česky
- Série
- Domácí cvičení
- Žánr
- zdraví, hubnutí a sport
- Autoři
- Holomková Stanislava
- Vydání
- 1
- Nakladatel
- Computer Media s.r.o.
- Počet stran
- 132
- Typ produktu
- Knihy - vázané
- Datum uvedení
- 2018-11-12
- EAN
- 9788074023699
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
