Dopaminové děti – jak digitální svět a ultrazpracované potraviny mění dětský mozek

Dnešní děti vyrůstají ve světě, který nemá v historii obdoby. Ve světě, kde chytré telefony, počítačové hry, sociální sítě a ultrazpracované potraviny nenápadně, ale systematicky přetvářejí jejich návyky, pozornost i prožívání radosti. Jak se s tímto problémem mohou rodiče vypořádat? Co s tím mohou dělat?Novinářka a vědkyně Michaeleen Doucleffová srozumitelně ukazuje, co se v dětském mozku skutečně odehrává. Problém není jen v tom, kolik času děti tráví u obrazovek, ani ve slabé vůli. Je hlubší: moderní technologie i vysoce průmyslově zpracované potraviny jsou navržené tak, aby stále znovu aktivovaly dopaminový systém „chtění“ a udržovaly mozek ve stavu, kdy chce víc a víc — a tím vytvářely návykové vzorce chování, kterým je velmi těžké odolat.Autorka zároveň boří jeden z nejrozšířenějších mýtů současnosti: dopamin není „hormon štěstí“. Je to motivační síla, která nás pohání — k objevování a hledání nového i k tomu, abychom se znovu a znovu vraceli k tomu, co nás přitahuje. A právě proto ho můžeme využít ve svůj prospěch.Na základě nejnovějších poznatků neurovědy a vlastních zkušeností autorka nabízí realistický praktický plán, který rodičům pomůže:• oslabit vliv návykových „magnetů“ v každodenním životě• vrátit dětem přirozenou chuť objevovat, být s druhými a zažívat skutečný svět• nastavit domácí prostředí tak, aby fungovalo bez zbytečných zákazů, nátlaku a vyčerpávajících konfliktůKniha Dopaminové děti nestaví primárně na zákazu ani boji. Staví na pochopení, jak funguje dětský mozek, na nastavení pravidel a především na vytváření prostředí, ve kterém děti samy začnou chtít to, co jim skutečně prospívá.Dětem můžeme čas u obrazovek nebo nezdravý „junk food“ omezit. Pokud jim ale nenabídneme poutavější a silnější alternativu, jejich mozek je k nim bude stále táhnout zpět. Nejde totiž o to dětem něco prostě vzít, ale nahradit to něčím, co jejich mozek (a jejich dětskou duši) přirozeně přitahuje.K tomu vám může dopomoci právě tato kniha.Michaeleen Doucleffová je vědkyně a oceňovaná novinářka. Vystudovala chemii na Kalifornské univerzitě v Berkeley a řadu let působila jako editorka prestižního vědeckého časopisu Cell. Později se stala rozhlasovou zpravodajkou stanice National Public Radio, kde se věnuje tématům zdraví, vědy a rodičovství. Za své reportáže, které oslovují miliony posluchačů, získala řadu ocenění. Její první kniha Tajemství přirozené výchovy aneb Co nás tradiční kultury učí o výchově šťastných dětí se stala mezinárodním bestsellerem a byla přeložena do mnoha jazyků. Ve své tvorbě propojuje vědecké poznatky s osobní zkušeností matky a přináší srozumitelné, praktické pohledy na výchovu dětí v současném světě. Žije se svou rodinou v Texasu."Tato kniha nás vyzývá k tomu, abychom se na chování našich dětí podívali z neurobiologické perspektivy. Ukazuje rodičům, co v mozku řídí motivaci a návyky, a pomáhá jim zvládatkaždodenní rodinný život s větším klidem."– Karella Easwaranová, dětská lékařka"Průlomový praktický průvodce, který umožní rodičům porozumět dětskému mozku v době digitálních technologií a naučí je vytvořit prostředí, ve kterém děti samy chtějí to, co jim prospívá."– Thomas Redcliff, psycholog"Kniha Dopaminové děti je vskutku průkopnická: zbavuje rodiče pocitu selhání a popisuje cestu ke klidnějšímu, svobodnějšímu a radostnějšímu životu."– Rebecca Arnoldová, neuroložka