Dost dobrý život
Stabilní cena
Cenu sledujeme od 24. 9. 2026 a zatím se drží na 349 Kč.
349 Kč
Mladá fronta
- Rychlé doručení
- Dostupnost skladem
Kouč zdraví o stresu, spánku, stravě a rovnováze. Koncept Urbanlife na 288 stranách, formát 160×230. Celý popis
Do obchoduO produktu
Kniha kouče zdraví a rovnováhy Vojty Urbana o každodenních návycích — určená lidem, kteří nemají po ruce osobního trenéra, výživového ani mentálního poradce.
Autor prochází zvládání stresu, stravování, spánek a pohyb, ale jeho hlavní teze míří jinam: kvalitní život nezačíná výkonem, ale rovnováhou. Bez ní podle něj člověk podlehne tempu výkonové doby a stres nad ním převezme kontrolu — což si sám vyzkoušel, když se potýkal se zdravotními potížemi a neplodností. Právě tuhle osobní zkušenost v knize otevřeně sdílí.
Strukturu odvozuje z pěti vlastních rolí — sportovec, kouč, manžel, kuchař a táta — a na nich ukazuje, jak návyky a rovnováha fungují v praxi.
Urban vyšel z vrcholového hokeje přes trenérství k vlastnímu konceptu Urbanlife, který kromě pohybu zahrnuje výživu, spánek a psychiku; je akreditovaným koučem ICF.
288 stran, vázaná s laminovaným potahem, formát 160 × 230 mm, Mladá fronta / Albatros Media, únor 2026, EAN 9788020466303.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie osobní rozvoj.
Časté otázky
Co je koncept Urbanlife?
Autorův komplexní přístup ke zdraví, který vedle pohybu zahrnuje výživu, spánek, psychiku a další oblasti wellbeingu. Vznikl z jeho trenérské praxe.
Jakou osobní zkušenost autor sdílí?
Vlastní zdravotní potíže včetně neplodnosti, které ho přivedly k závěru, že bez rovnováhy tělo dřív či později vypoví službu.
Podle čeho je kniha strukturovaná?
Podle pěti autorových rolí — sportovec, kouč, manžel, kuchař a táta — na kterých ukazuje fungování návyků v běžném životě.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Dost dobrý život - Vojta Urban
Kniha kouče zdraví a rovnováhy Vojty Urbana je plná inspirace pro lepší život, ukazuje nejen, jak vylepšit zvládání stresu, stravování, spánek i pohyb, ale zároveň naznačuje, že kvalitní život znamená ještě něco víc.
Na svých pěti hlavních rolích - sportovec, kouč, manžel, kuchař a táta – ukazuje autor význam správných návyků a životní rovnováhy. Jak říká, v opačném případě člověk totiž rychle podlehne rychlosti a tlaku dnešní výkonové doby a stres nad ním začne přebírat kontrolu. Což si díky vážné nemoci sám vyzkoušel na vlastní kůži.
Už přes dvanáct let pomáhá lidem se zdravějším a vyváženějším životním stylem. Od vrcholového hokeje se dostal k trenérství, ale složitost problémů jeho klientů a zvídavost ohledně fungování lidského těla i mysli ho vedla k vytvoření komplexního konceptu Urbanlife. Ten kromě pohybu zahrnuje také výživu, spánek, psychiku a další oblasti zdraví a wellbeingu.
Je akreditovaný kouč ICF, informace čerpal i jako student Performance univerzity a své vzdělání se snaží neustále prohlubovat, protože věda o zdraví a dlouhověkosti se dnes posouvá raketovým tempem.
Své zkušenosti předává formou osobních konzultací, online programů i přednášek pro veřejnost nebo zaměstnance firem jako například Unilever, Vodafone, Kaufland apod.
Jazyk: čeština
Počet stran: 288
EAN: 9788020466303
Datum vydání: 19. 2. 2026
Formát: 160 x 230 mm
Nakladatelství: Mladá fronta
Hmotnost: 0,765 kg
Vazba: vázaná s laminovým potahem
Specifikace
- Druh
- Kniha
- Autor
- Vojtěch Urban
- Jazyk
- Česky
- Vazba
- pevná
- Počet stran
- 288
- Rok vydání
- 2026
- V prodeji od
- 2026-02
- Pořadí vydání
- 1
- EAN
- EK565601
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
