Emoční kalendář: jak sezony a výročí ovlivňují citový život

Autor odhaluje, jak hluboce ovlivňují sezony a roční doby náš citový život a jak rozpoznat vlastní mezníky a klíčové body.

Co popisuje

V jakém rozsahu mají ekologické, psychologické a kulturní vlivy dopad na naše pocity — a do jaké míry mohou osobní výročí každoročně ovlivňovat naše nálady a citová rozpoložení.

Co na tom má oporu

Hodně. Sezonní afektivní porucha je uznávaná diagnóza a souvislost mezi úbytkem denního světla a zhoršením nálady je doložená — proto se u ní používá i světloterapie. Vliv sezony na psychiku tedy není dojem.

Co jsou „výroční reakce"

Jev, který zná každý, kdo někoho ztratil: v období, kdy k události došlo, se zhorší nálada — i když si člověk datum vědomě nepřipomene. Paměť je vázaná na kontext, včetně světla, počasí a vůní, a ten se každoročně vrací.

Proč je užitečné to vědět

Protože nevysvětlené zhoršení nálady se snadno přičte vlastnímu selhání. Vědět, že opakující se propad může mít sezonní příčinu, mění, jak s ním člověk naloží.

Dlouhodobě zhoršená nálada patří k odborníkovi — sezonní deprese se dobře léčí.