Foam Roller – Cvičení s pěnovým válcem (Sam Woodworth)
Stabilní cena
Aktuální cena je nejnižší za posledních 30 dní.
199 Kč
Slovart
- Rychlé doručení
- Dostupnost skladem
Praktická příručka Sama Woodwortha s 60 cviky pro práci s pěnovým válcem. 192 stran, brožovaná vazba, nakladatelství Slovart. Celý popis
Do obchoduO produktu
Příručka, která pěnový válec bere jako nástroj s vlastní technikou, ne jako doplněk do rohu posilovny. Obsahuje 60 cviků na 192 stranách v brožované vazbě; vydal Slovart.
Komu je určená
Autor Sam Woodworth míří jak na sportovce, tak na lidi se sedavým způsobem života – tedy na dvě skupiny s opačnou příčinou téhož problému: jedni tělo přetěžují, druzí ho nepoužívají.
Co kniha řeší
- práce s napětím v měkkých tkáních
- cviky zaměřené na oblast zad a páteře
- posílení a udržení pohyblivosti
- doplňkové pomůcky vedle samotného válce
Poznámka na okraj
Kniha je návod ke cvičení, ne k léčbě. Při přetrvávajících nebo silných bolestech patří první krok k lékaři či fyzioterapeutovi, který určí, jestli je válec vhodný a jaké cviky jsou v konkrétním případě na místě.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Zdravý způsob života.
Časté otázky
Kolik cviků příručka obsahuje?
Šedesát. Jsou popsané krok za krokem včetně zapojených oblastí těla.
Hodí se kniha i pro nesportovce?
Ano, autor ji cílí i na lidi se sedavým způsobem života, ne jen na sportovce.
Řeší kniha bolesti zad?
Věnuje se práci s napětím měkkých tkání a oblastí páteře. Při přetrvávajících obtížích je ale namístě konzultace s lékařem nebo fyzioterapeutem.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Foam Roller - Cvičení s pěnovým válcem - Sam Woodworth
Úleva od bolesti * Prevence poranění * Zlepšení pohyblivosti - 60 cviků pro posílení svalů a lokální myofasciální uvolnění *************Každodenní aktivita, sport nebo nadměrná zátěž můžou v našem těle způsobit bolest, zhoršit správné držení těla a snížit pohyblivost. Nezáleží na tom, zda jste sportovec, nebo máte sedavý způsob života, s přispěním pěnového válce (foam roller) a dalších pomůcek uvolníte napětí v měkkých tkáních, zregenerujete páteř a udržíte optimální funkci svalů. Zlepšením pružnosti a zvýšením rozsahu pohybů posílíte svalovou výkonnost. Lokální automasáží zmírníte bolest v oblasti spouštěcích bodů. Cvičení s válcem je prospěšné pro každého, kdo má porušenou fyzickou rovnováhu, trpí bolestí či ztuhlostí svalů. V knize najdete 60 cviků a 26 programů s návodem na využití cvičebních pomůcek na rolování ke zmírnění nebo odstranění vedlejších účinků činnosti spojené s povoláním či s rekreačním sportem. Nedovolte, aby vám životní styl poškodil svalstvo a klouby. Využijte tuto knihu k posílení zdraví, pohyblivosti a pružnosti těla - a nezapomínejte, že dobrá fyzická kondice souvisí s duševní pohodou.
Specifikace
- ISBN
- 978-80-276-0613-9
- Jazyk
- česky
- Žánr
- zdraví, hubnutí a sport
- Autoři
- Woodworth Sam
- Vydání
- 1
- Nakladatel
- Nakladatelství SLOVART s. r. o.
- Počet stran
- 192
- Typ produktu
- Knihy - paperback
- Datum uvedení
- 2023-05-15
- EAN
- 9788027606139
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
