GymBeam Air Bike kardio trenažér

Air Bike – kardio trenažér s duálním vzduchovým a magnetickým odporem pro trénink celého těla

Air Bike je kardio trenažér, na kterém současně šlapete a pohybujete madly, takže zapojíte nohy, paže, záda i střed těla v jednom pohybu. Právě v tom je hlavní rozdíl oproti běžnému rotopedu. Když pracuje více svalů zároveň, roste energetický výdej a z každé minuty tréninku vytěžíte víc spálených kalorií. Konstrukce stojí na tuhém ocelovém rámu a odolných ABS prvcích, zátěžové kolo s ventilátorem z nylonu vyztuženého skelnými vlákny zvládne i nejrychlejší tempo šlapání.

 

Duální systém odporu

Air Bike spojuje dva typy odporu, které se navzájem doplňují.

• Vzduchový odpor reaguje na intenzitu pohybu: čím rychleji šlapete, tím větší sílu musíte překonat, takže náročnost si řídíte přímo tempem.
• Magnetický odpor naopak drží konstantní zátěž nezávisle na otáčkách a aktivně si ho nastavíte.

Spojením obou získáte mnohem širší rozsah náročnosti než u samotného vzduchového kola, od lehkého rozjezdu po maximální intervaly. Magnetická brzda má ještě jednu praktickou výhodu. Zátěž díky ní přidáte bez zvyšování otáček, tedy i bez hlasitějšího ventilátoru. U čistě vzduchového stroje jde vyšší zátěž ruku v ruce s vyšším hlukem. Tady si náročnější trénink dopřejete i večer v bytě.

Ventilátor navíc při jízdě žene vzduch proti vám, takže se při jízdě sami ochlazujete. To u rotopedu ani veslovacího trenažéru to nenajdete.

 

Displej a měření výkonu

Vestavěná LCD konzole zobrazuje čas, rychlost (km/h i mph), vzdálenost, watty, spálené kalorie i otáčky (RPM) a u wattů, rychlosti a RPM střídá průměrné a maximální hodnoty. Při použití kompatibilního hrudního pásu (není součástí balení) měří konzole také aktuální tepovou frekvenci. Po 30 sekundách nečinnosti se displej přepne do úsporného režimu a zvuková signalizace vás během tréninku naviguje intervaly i upozorní na překročení nastavených limitů. Displej napájejí dvě AAA baterie.

 

Tréninkové programy

Air Bike nabízí 8 režimů podle toho, co zrovna trénujete. Každý cílový režim má na konzoli vlastní rychlé tlačítko, takže ho nastavíte jedním stiskem. 

• Manuální režim – jedete bez cíle a konzole zaznamenává všechno, co ujedete
• Cílový čas – nastavíte délku tréninku a čas se odpočítává k nule
• Cílová vzdálenost – zadáte kilometry, konzole odečítá
• Cílové kalorie – zadáte výdej, konzole odečítá
• Cílová tepová frekvence – po zadání věku vypočítá zóny 65 % a 85 % maxima a upozorní, když z nich vybočíte
• Interval 10/20 – 10 sekund práce, 20 odpočinku, 8 cyklů
• Interval 20/10 – 20 sekund práce, 10 odpočinku, 8 cyklů
• Vlastní interval – časy práce a odpočinku si nastavíte sami v rozsahu 1 až 99 sekund, celkový čas tréninku do 9:59

Promyšlená konstrukce

Air Bike je stavěný na pravidelný trénink i doma. Sedlo se nastavuje ve dvou směrech (nahoru–dolů i dopředu–dozadu), takže si ho nastavíte přesně podle svých potřeb. Čtyři nastavitelné nožky vyrovnají stroj i na nerovné podlaze, přední transportní kolečka usnadní přesun a díky integrovanému držáku na láhev máte pití po ruce. Trenažér je určený pro vnitřní použití. 

Rozměry stroje jsou 54 × 120 × 125 cm (š × d × v) a hmotnost 58 kg. S šířkou pouhých 54 cm je navíc znatelně užší než běžné air biky, takže se vejde i do menšího prostoru. S šířkou pouhých 54 cm je znatelně užší než běžné air biky, takže se vejde i do menšího prostoru.

Nářadí potřebné k sestavení je součástí balení: šroubovák, imbusový klíč 6 mm, nástrčný klíč a ploché klíče 17 a 19 mm. Kolem stroje počítejte s prostorem alespoň 0,6 m po stranách a 1 m za ním.

 

Jak Air Bike nastavit? 

Před tréninkem si nastavte výšku sedla. Když se postavíte vedle trenažéru, sedlo by mělo být zhruba ve výšce vašich boků. 

 

Pro koho je Air Bike

• Jste v dietě nebo rýsujete: Air Bike patří mezi nejefektivnější nástroje na spalování. Duální odpor a HIIT programy vás i za krátký čas dostanou do zóny, kde tělo spaluje nejvíc kalorií.
• Chcete zlepšit kondici: Kombinace vzduchového a magnetického odporu roste s vaší formou, takže vás Air Bike posouvá od prvních rozjezdů až po náročné intervaly.
• Máte málo času: Protože zapojíte celé tělo najednou, paže i nohy zároveň, spálíte víc kalorií za kratší trénink než na běžném rotopedu.
• Šetříte klouby: Šlapání bez tvrdých dopadů nezatěžuje klouby, takže se hodí i pro šetrný trénink nebo návrat do formy.
• Trénujete podle čísel: Konzole měří watty, tep i otáčky a u každé veličiny ukáže průměr i maximum, takže máte trénink porovnatelný s předchozím.
• Trénujete doma a řešíte hluk: Magnetickou brzdou přidáte zátěž bez zvyšování otáček, aniž by došlo ke zvýšení hluku.

 

Air Bike a jeho výhody

• kardio trenažér se vzduchovým a magnetickým odporem pro maximální rozsah zátěže
• osm tréninkových režimů včetně tří intervalových
• zapojuje horní i dolní polovinu těla najednou, takže spálíte víc kalorií než běžný rotoped
• pevná ocelová konstrukce s ABS prvky a nosností 150 kg
• magnetický odpor přidá zátěž bez zvyšování otáček, tedy i bez zvyšování hluku
• ventilátor vás během jízdy ochlazuje
• LCD konzole s měřením času, rychlosti, wattů, kalorií, RPM i tepu (s hrudním pásem)
• sedlo nastavitelné ve dvou směrech, transportní kolečka, čtyři stabilizační nožky a držák na láhev
• nářadí k sestavení součástí balení

 

Vlastnosti Air Bike trenažéru

Rozměry   Délka 120 cm Šířka 54 cm Výška 125 cm Hmotnost 58 kg Nosnost 150 kg Ovládání zátěže duální systém – vzduchový odpor stoupá s rychlostí šlapání, magnetický odpor nastavitelný Funkce displeje čas, rychlost (km/h i mph), vzdálenost, watty, kalorie, RPM, tep (pouze při použití hrudního pásu) Přednastavené programy manuální, cílový čas, cílová vzdálenost, cílové kalorie, cílová tepová frekvence, interval 10/20, interval 20/10, vlastní interval Zdroj napájení displeje 2 ks AAA baterie (součástí balení)