Jak mít dobrou náladu – Olivia Remes

Olivia Remesová se zabývá výzkumem duševního zdraví na Cambridgeské univerzitě a posledních deset let věnovala otázce, jak pracovat s úzkostí, stresem a panikou. Z toho vznikla kniha, která má k akademické monografii daleko — je stručná, čtivá a hlavně stavěná pro čtení po částech.

Padesát krátkých kapitol

Autorka předkládá padesát jednoduchých postupů, které se opírají o výzkum. Nejsou tematicky jednolité: míří na pocit zahlcení, na nerozhodnost, na úzkost i na chybějící motivaci, tedy na stavy, které člověka brzdí v každodenním provozu.

Formát je zvolený záměrně. Kniha počítá s tím, že po ní čtenář sáhne ve chvíli, kdy něco potřebuje řešit hned, ne že ji přečte v kuse od začátku. Vydala Pragma. Nejde o náhradu odborné pomoci — s trvalejšími obtížemi patří slovo lékaři nebo psychologovi.