Jak na úzkosti a obavy
Stabilní cena
Nejnižší cena za posledních 30 dní: 224 Kč (naposledy 14. 11. 2026).
226 Kč
Příručka pro dospívající a jejich rodiče o principech úzkosti. Rozlišuje úzkost, obavu, strach a stres a nabízí konkrétní postupy. Celý popis
Do obchoduO produktu
Kniha začíná rozlišením, které bývá zdrojem zmatku: čím se liší úzkost od obavy, strachu a stresu. Bez téhle mapy se všechny čtyři stavy slijí do jednoho pocitu, se kterým se pak špatně pracuje.
Komu je určená
Dospívajícím a jejich rodičům. Autorka zmiňuje kontext, ve kterém dnešní dospívání probíhá — nejistotu, tlak na výkon, porovnávání se s druhými a nadměrnou konzumaci sociálních sítí.
Struktura výkladu
- základní principy úzkosti
- rozdíl mezi úzkostí, obavou, strachem a stresem
- nejčastější chyba, které se lidé při úzkosti dopouštějí
- postupy pro okamžik, kdy úzkost přijde
- postupy pro dobu poté
Obraz vlny
Autorka pracuje s přirovnáním k moři: úzkost přichází jako vlna a cílem není ji zastavit, ale naučit se ji projet jako surfař. Hravé podání je záměrné — u dospívajícího čtenáře rozhoduje o tom, jestli knihu vůbec otevře.
Vydala Grada.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Knihy.
Časté otázky
Pro koho je příručka psaná?
Pro dospívající a jejich rodiče. Autorka volí hravé podání právě kvůli mladším čtenářům.
Jaký obraz kniha používá?
Přirovnání k vlně na moři — cílem není vlnu zastavit, ale naučit se ji projet jako surfař.
Vývoj ceny
Další v kategorii
Popis výrobce
Jak na úzkosti a obavy - Tereza Hrušková
Zažíváte někdy úzkosti, nebo dokonce panické ataky? Snažíte se jim porozumět, hledáte si informace, a přesto pořád nevíte, jak na ně?Současná doba je plná nejistoty, tlaku na výkon, porovnávání se s druhými a nadměrné konzumace sociálních sítí. Kvůli tomu vás někdy zavalí úzkost jako vlna na moři. V této knížce si proto ukážeme principy úzkosti. Naučíte se, co je to úzkost a jak se liší od obavy, strachu a stresu. Kniha vám také odhalí, jakou chybu při úzkosti děláte nejčastěji, a hravě představí postupy, jak s ní pracovat nejen ve chvíli, kdy přijde, ale i poté. Díky příručce se tak stanete surfařem, který hravě zvládne jakoukoli vlnu.
Specifikace
- Druh
- Kniha
- Autor
- Tereza Hrušková
- Edice
- Psychologie pro každého
- Jazyk
- Česky
- Vazba
- brožovaná bez přebalu
- Počet stran
- 200
- Rok vydání
- 2026
- V prodeji od
- 2026-06
- Pořadí vydání
- 1
- EAN
- 9788027155644
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
