Jak se osvobodit od strachu a úzkosti
Nejnižší cena
Aktuální cena je nejnižší za posledních 30 dní.
217 Kč
Grada
- Rychlé doručení
- Dostupnost skladem
Šestikrokový program terapeutky proti chronickému strachu, s příběhy klientů a meditačními cvičeními. 160 stran. Nenahrazuje odbornou péči. Celý popis
Do obchoduO produktu
Kniha vychází z rozlišení, které stojí za zapamatování: strach je normální, problém nastává, když začne řídit rozhodování. Autorka, terapeutka, si chronickým strachem sama prošla a vedle příběhů klientů sdílí i vlastní zkušenost.
Co nabízí
Šestikrokový program zaměřený na hledání spouštěčů, opuštění starých vzorců a posílení odolnosti — autorka pro to používá pojem „odvážný mozek“. Součástí jsou meditační cvičení.
Co je potřeba dodat
Formulace „na základě nejnovějších poznatků o fungování mozku“ je u svépomocných knih běžná a obvykle znamená volné převyprávění obecných poznatků, ne konkrétní výzkum. A hlavně: úzkostné poruchy jsou léčitelná onemocnění — pokud úzkost dlouhodobě omezuje běžný život, spánek nebo práci, patří k psychologovi či psychiatrovi. Kniha odbornou péči nenahrazuje, může ji ale doplnit.
160 stran, brožovaná vazba, vydala Grada v roce 2025.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Knihy.
Časté otázky
Nahradí kniha terapii?
Ne. Úzkostné poruchy jsou léčitelná onemocnění; pokud úzkost dlouhodobě omezuje běžný život, patří k psychologovi nebo psychiatrovi. Kniha může péči doplnit, ne nahradit.
Co je „odvážný mozek“?
Autorčino označení pro stav, kdy člověk nereaguje automaticky starými vzorci strachu. Jde o pojem z knihy, ne o odborný termín.
Obsahuje kniha praktická cvičení?
Ano, součástí šestikrokového programu jsou meditační cvičení a práce s vlastními spouštěči.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Jak se osvobodit od strachu a úzkosti - Nancy Stella
Bojíte se samoty, selhání, konfrontace nebo neznámého? Strach je normální, nesmí vás ale ovládat. Pokud se cítíte uvězněni v kruhu strachu a úzkostí, existuje cesta ven. Tato kniha pomáhá čtenářům léčit traumata, hledat jejich spouštěče a přijímat nové výzvy s větší sebedůvěrou a odolností. Autorka, zkušená terapeutka, sdílí nejen příběhy svých klientů, ale i vlastní zkušenosti s tím, jak chronický strach dokáže člověka zablokovat. Na základě nejnovějších poznatků o fungování mozku vytvořila jednoduchý a srozumitelný šestikrokový program, který pomáhá zbavit se starých vzorců, posílit vnitřní odolnost a budovat „odvážný mozek“. Kniha nabízí praktické nástroje a naději pro každého, kdo chce konečně přestat být paralyzován strachem a začít žít s větší jistotou a klidem. Minulost nemusí určovat naši budoucnost! Díky vědomé práci a meditačním cvičením si může každý z nás vytvořit nový, odvážnější způsob života. Žít život beze strachu je možné. A hlavně – je to naše volba.
Specifikace
- Druh
- Kniha
- Autor
- Nancy Stella
- Jazyk
- Česky
- Vazba
- brožovaná bez přebalu
- Počet stran
- 160
- Rok vydání
- 2025
- V prodeji od
- 2025-05
- Pořadí vydání
- 1
- EAN
- 9788027156672
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
