Jak vyléčit depresi aneb Šest kroků k zdravému životnímu stylu
Nejnižší cena
Aktuální cena je nejnižší za posledních 30 dní.
184 Kč
Leda
Kniha amerického klinického psychologa představuje šestikrokový program léčby deprese založený na změně životního stylu. Vydala LEDA, 303 stran. Celý popis
Do obchoduO produktu
Lovci a sběrači na Papui Nové Guineji depresi prakticky neznají — a právě od tohoto pozorování odvíjí americký klinický psycholog Stephen S. Ilardi svou knihu. Jeho teze zní, že člověk není stavěný na zběsilé tempo 21. století: nedostatek pohybu, světla, spánku a společenství vytváří podmínky, ve kterých deprese bují.
Kniha představuje autorův program TLC (terapeutická změna životního stylu) o šesti krocích — od fyzické aktivity a pobytu na světle přes omega-3 mastné kyseliny a spánkovou hygienu po sociální kontakt a práci s ruminací. Ilardi, profesor Kansaské univerzity, účinnost programu dokládá na příbězích konkrétních pacientů ze své klinické praxe a program staví jako alternativu či doplněk farmakoterapie, ne jako útok na ni.
Český překlad vydalo nakladatelství LEDA (303 stran, paperback). Důležité na závěr: jde o populárně-naučnou knihu — deprese je vážné onemocnění a její léčba patří do rukou lékaře či terapeuta, se kterým lze o krocích z knihy mluvit.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Knihy.
Časté otázky
Nahradí kniha odbornou léčbu deprese?
Ne. Jde o populárně-naučný text, který může léčbu doplnit a pomoci pochopit nemoc — diagnóza a léčba deprese ale patří k lékaři nebo psychoterapeutovi.
Na čem autorův program stojí?
Na šesti oblastech životního stylu: pohyb, denní světlo, omega-3 mastné kyseliny, spánek, sociální kontakt a omezení ruminace (přemílání myšlenek).
Kdo je Stephen S. Ilardi?
Americký klinický psycholog a univerzitní profesor, který se výzkumu a léčbě deprese věnuje dlouhodobě; program v knize vychází z jeho klinické praxe.
Pro koho je kniha určená?
Pro lidi s depresivními potížemi i jejich blízké — a obecně pro čtenáře, které zajímá vliv životního stylu na duševní zdraví.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Jak vyléčit depresi aneb Šest kroků k zdravému životnímu stylu - Stephen S. Ilardi
Přehledná a srozumitelná kniha amerického klinického psychologa a univerzitního profesora doktora Stephena S. Ilardiho představuje klinicky ověřený program léčby deprese založený na změně životního stylu, a nikoli na užívání antidepresiv. Účinnost programu, který sestává ze šesti kroků, dokládá autor na příkladech konkrétních pacientů. Publikace nejen pomáhá pochopit, jak zákeřnou nemocí deprese je, ale dává naději, že ji lze léčit a vyléčit. Kniha může pomoci jak těm, kdo trpí depresí, tak jejich blízkým – rodině a přátelům, a v neposlední řadě všem, kdo se chtějí depresi ve svém životě vyhnout, chtějí pečovat o své duševní i tělesné zdraví a myšlenka zdravého životního stylu jim není cizí. Ilardi tvrdí, že člověk není uzpůsoben pro zběsilé tempo 21. století. Životní styl euroamerické civilizace srovnává se způsobem života domorodců na Papui Nové Guinei, kteří podobně jako naši prehistoričtí předkové lovci-sběrači tráví většinu dne v pohybu na vzduchu a na slunci, kde si ve společnosti dalších členů kmene obstarávají přirozenou stravu. A depresi neznají.
Specifikace
- ISBN
- 978-80-7335-418-3
- Jazyk
- česky
- Žánr
- psychologie
- Autoři
- Ilardi Stephen S.
- Vydání
- 1
- Nakladatel
- LEDA spol. s r. o.
- Počet stran
- 303
- Typ produktu
- Knihy - paperback
- Datum uvedení
- 2016-03-10
- EAN
- 9788073354183
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
