Jak zvládat silné emoce a osedlat svůj hněv (Matthew McKay)
Stabilní cena
Aktuální cena je nejnižší za posledních 30 dní.
203 Kč
Hněv jako emoce, která může chránit i ničit: kniha učí rozpoznat spouštěče, dostat se z pasti hněvu a proměnit jeho destruktivitu v něco užitečného. Celý popis
Do obchoduO produktu
Kniha začíná nezvyklým přiznáním: hněv může být užitečná emoce. Třeba když se něco špatného děje člověku, na kterém nám záleží. Teprve odtud se dostává k tomu, kdy začne působit destruktivně.
Kde napáchá škodu
V životě, ve vztazích a v atmosféře na pracovišti — tedy přesně tam, kde se následky nedají snadno vzít zpět. Právě proto se autor nesnaží hněv potlačit, ale přesměrovat.
Co se čtenář naučí
Rozpoznat spouštěče vlastního hněvu, ovládnout jeho průběh a osvobodit se z pasti, ve které už uvízl. Autorem je Matthew McKay, vydal Portál.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Knihy.
Časté otázky
Tvrdí kniha, že je hněv špatný?
Ne. Uvádí, že může být užitečný — třeba když ohrožení míří na blízkého člověka. Problémem je až jeho destruktivní podoba.
Co jsou spouštěče hněvu?
Situace nebo podněty, které reakci nastartují. Jejich rozpoznání je podle knihy první krok k tomu, aby se dala ovládnout.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Reagujete na obtíže hněvem? Možná nejste sami. Hněv může být užitečná emoce, třeba když se něco špatného děje člověku, na kterém nám záleží. Někdy ale může působit destruktivně. A to pak poškodí náš život, vztahy i atmosféru v práci. Tato kniha vám nabízí strategie, s jejichž pomocí dokážete destruktivitu svého hněvu proměnit v pozitivní emoci. Naučíte se svůj hněv ovládat a pochopíte, co je jeho spouštěčem. Naučíte se, jak se osvobodit z pasti hněvu, ve které jste uvízli, i jak si sami zlepšit pocit osobní pohody.
Knihu uvítají lidé, kteří mají obtíže se zvládáním hněvu.
Matthew McKay je zkušený psycholog, zakladatel nakladatelství New Harbinger a autor i spoluautor řady úspěšných knih. Specializuje se na kognitivně-behaviorální terapii a pracuje s lidmi, kteří se potýkají s úzkostmi a depresemi.
Knihu uvítají lidé, kteří mají obtíže se zvládáním hněvu.
Matthew McKay je zkušený psycholog, zakladatel nakladatelství New Harbinger a autor i spoluautor řady úspěšných knih. Specializuje se na kognitivně-behaviorální terapii a pracuje s lidmi, kteří se potýkají s úzkostmi a depresemi.
Specifikace
- Autor
- McKay, Matthew; a kol.
- Vazba
- Brožovaná
- jazyk
- čeština
- Nakladatel
- Portál
- Počet stran
- 128
- Rok vydání
- 2023
- EAN
- 9788026220923
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
