Jak zvládnout stres a posílit odolnost – Dagmar Kožinová
Stabilní cena
Aktuální cena je nejnižší za posledních 30 dní.
271 Kč
Kniha Dagmar Kožinové o zvládání stresu vychází z konkrétních situací — od každodenních potíží po tornádo na jižní Moravě. Vydává Grada. Celý popis
Do obchoduO produktu
Většina knih o stresu začíná definicemi. Dagmar Kožinová jde opačnou cestou — od konkrétních situací, ve kterých se čtenář může ocitnout. Škála je široká: od běžných problémů a každodenních potíží až po dramatické tornádo, které se prohnalo jižní Moravou.
Dvě roviny výkladu
První je popisná. Autorka vysvětluje zákonitosti stresového prožívání v těle, vlastní emoční prožívání i to, co se odehrává v prostoru mysli. Druhá rovina je praktická — doporučení, jak konkrétní stresové situace zvládat.
Odolnost jako samostatné téma
Kniha se ale nezastavuje u zvládání situací, které přijdou. Věnuje se posilování odolnosti a hospodaření s energií pro chvíle, na které se připravit nelze — ty, které vstoupí do života bez pozvání a převrátí ho vzhůru nohama. Vědomá práce na sobě, zamyšlení nad situací a její zhodnocení jsou nástroje, které autorka nabízí pro cestu k osobnímu růstu.
Kniha je určená širokému okruhu čtenářů, žádnou odbornou průpravu nepředpokládá. Nenahrazuje odbornou psychologickou ani lékařskou péči. Vydává Grada.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Knihy.
Časté otázky
Jakou mimořádnou událost autorka v knize rozebírá?
Mimo jiné tornádo, které se prohnalo jižní Moravou. Slouží jako protipól běžných každodenních potíží, kterými výklad začíná.
Nabízí kniha konkrétní postupy, nebo jen výklad?
Obojí. Vysvětluje zákonitosti stresového prožívání v těle a v mysli a zároveň nabízí řadu doporučení, jak konkrétní situace zvládat.
Předpokládá kniha psychologické vzdělání čtenáře?
Ne. Dagmar Kožinová ji staví na konkrétních situacích a zákonitosti stresového prožívání vysvětluje od základu, takže žádnou odbornou průpravu nevyžaduje.
Věnuje se kniha jen zvládání stresu?
Ne. Samostatnou částí je posilování odolnosti a hospodaření s energií pro situace, na které se předem připravit nelze.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Jak zvládnout stres a posílit odolnost - Dagmar Kožinová
Tato kniha poslouží každému z nás. Stresu se totiž nikdo nevyhne. V našich životech existují situace, které jsou komplikované, zatěžující, a my je potřebujeme zvládnout. Náročné zkoušky v osobním i pracovním životě často prověří nejen naši osobnost, vztahy, odolnost, ale zatíží i zdraví a psychickou pohodu.Autorka v knize uvádí konkrétní situace, ve kterých se můžete ocitnout. Od běžných problémů, každodenních potíží až třeba po dramatické tornádo, které se prohnalo jižní Moravou. Pochopíte díky tomu mnoho zákonitostí stresového prožívání v našem těle, vlastní emoční prožívání i to, co se odehrává v prostoru mysli.V knize najdete řadu doporučení, jak stresové situace zvládat, ale nejen to. Důležité je posílit svou odolnost a mít dostatek energie. Mohou totiž nastat situace, na které se připravit nemůžeme.Vstoupí do našeho života bez pozvání a převrátí ho vzhůru nohama. Vědomou prací na sobě, zamyšlením se nad situací a jejím zhodnocením ji můžete snadněji zvládnout, osvojit si postoj, že všechno zlé je k něčemu dobré, a tím se otevřít možnostem osobního růstu. Váš život může být životem spokojeným, naplněným a smysluplným navzdory překážkám, které přicházejí.
Specifikace
- ISBN publikace
- 9788027134137
- Autor publikace
- Kožinová Dagmar
- Vazba publikace
- Knihy - paperback
- Počet stran publikace
- 224
- Rok vydání publikace
- 2022
- EAN
- 9788027134137
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
