O bolesti zad – Všechno, co jste kdy chtěli vědět…
Růst ceny o 1 %
Nejnižší cena za posledních 30 dní: 158 Kč (naposledy 25. 9. 2026).
159 Kč
NLN - Nakladatelství Lidové noviny
- Rychlé doručení
- Dostupnost skladem
Kniha o bolestech zad z pohledu psychosomatiky: příčiny, mýty v diagnostice, pohyb versus klid, léky i operace. Celý popis
Do obchoduO produktu
Kniha lékaře Jana Hnízdila a fyzioterapeutky o bolestech zad, psaná z pozice psychosomatické medicíny. Prochází anatomii, vývoj od vadného držení těla v dětství, mýty v diagnostice, otázku klidu versus pohybu, léky, obstřiky, operace, fyzikální terapii, masáže i psychoterapii.
Kde má kniha silnou půdu pod nohama
Ve dvou bodech, které jsou v souladu s dnešními doporučeními: klid na lůžku není u běžné bolesti zad léčbou a nálezy ze zobrazovacích metod se s bolestí často míjejí – výhřezy ploténky se běžně najdou i u lidí, které nic nebolí. Zdůraznění psychosociálních souvislostí u chronické bolesti také odpovídá tomu, jak se dnes bolest chápe.
Kde je namístě opatrnost
Autor je názorový a některé jeho formulace jdou dál než doložené poznání. Bolest zad může mít i příčinu, která patří k lékaři bez odkladu – zvlášť při ztrátě citlivosti v rozkroku, slabosti nohou, potížích s močením, horečce, nevysvětlené ztrátě hmotnosti nebo po úrazu.
Nejlépe kniha slouží jako doplněk odborné péče a jako pohled na souvislosti, ne jako její náhrada.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Klasická medicína.
Časté otázky
Pomáhá při bolesti zad klid na lůžku?
U běžné bolesti zad ne. Kniha i současná doporučení se shodují, že přiměřený pohyb je lepší než delší ležení.
Kdy je s bolestí zad potřeba lékař?
Zejména při ztrátě citlivosti v rozkroku, slabosti nohou, potížích s močením, horečce, nevysvětleném hubnutí nebo po úrazu.
Proč kniha zpochybňuje výsledky zobrazovacích metod?
Nálezy jako výhřez ploténky se běžně najdou i u lidí bez obtíží, takže samy o sobě nemusí být příčinou bolesti.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Obsah knihy O bolesti zad
- Bolesti zad včera a dnes
- Ohrožují Vás bolesti zad? Test
- Trocha anatomie nikoho nezabije
- Od vadného držení těla v dětství k bolestem k bolestem zad v dospělosti
- Bolest není nemoc
- Příčiny bolestí zad aneb Od životního problému k tělesné nemoci
- Mýty v diagnostice bolestí zad: zobrazovací metody
- Klid na lůžku nebo přiměřený pohyb?
- Léky
- Obstřiky
- Léčba operační
- Fyzikální terapie
- Masáže, mobilizace, manipulace
- Psychoterapie
- Akupunktura
- Zádové podpory, tahy a bandáže
- Kloubní výživa
- Psychosomatika jako medicína příběhů
Věř a víra tvá tě uzdraví
Nesnesitelná tíha bytí
Léčba rozvodem...
...rozvodem k uzdravení
Sportem k trvalé invaliditě
Kapitánka v bouři koronaviru
- Nejlepší léčbou je prevence
Desatero pro zdraví
Praktická část
- Slovo úvodem
- Jak cvičit
Cvičební sestavy
Zásady cvičení
- Cvičení pro zdravá záda
Plný dech pro uvolněná záda
Uvolňujeme pánev a kyčle
Uvolňujeme záda od krční páteře až po páteř bederní
Posilujeme střed těla
Zvyšujeme pružnost a sílu zad v kleku
Zvyšujeme pružnost a sílu zad vleže na břiše
- Office yoga – protažení v kanceláři
Pozice na židli
Pozice ve stoji
- Jak si neničit záda během každodenní činnosti
Sed
Nastavení židle a pracovní plochy
Správný sed
Kompenzace sedu
Stoj
Správný stoj
Manipulace s břemeny
Správná manipulace s břemeny
Kabelky a batohy
Sportování
Sportujte pro zdraví
Pohyb a sport pro zdravá záda
Spánek
Matrace a zdravotní rošt
Polštář
Výběr obuvi
Rizika nevhodné obuvi
Parametry správné obuvi
- Relaxace
Bleskové uvolnění během všedního dne
Uvolnění před spaním
Jacobsonova progresivní svalová relaxace
Jógová pozice pro uvolnění a zklidnění
Uvolnění střídavým dechem
Slovo závěrem
Použitá literatura
Specifikace
- Druh
- Kniha
- Autor
- Hnízdil Jan
- Jazyk
- Česky
- Vazba
- brožovaná bez přebalu
- Počet stran
- 168
- Rok vydání
- 2026
- V prodeji od
- 2026-01
- Pořadí vydání
- 1
- EAN
- 9788074227776
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
