Jen dýchej: Zázrak vědomého dýchání - Dan Brulé

Jen dýchej: Zázrak vědomého dýchání - Dan Brulé

Dýchání je jediným systémem v těle, který je plně automatický a zároveň jej můžeme do značné míry ovládat vůlí. Nejde o omyl přírody – je to pozvání, příležitost podílet se na životě a vývoji.

Ještě jako žák základní školy zažil Daniel Brulé při vyučování mystický stav, který souvisel se čtením z Bible o tom, že „Bůh vdechl člověku život“. Tehdy jej začalo dýchání nesmírně zajímat. Během desítek let učení, cestování po celém světě a praxe shromáždil mnoho informací a zakusil mnoho zážitků. V této knize praktickým způsobem propojuje fyziologii, psychologii a spiritualitu. Seznamuje nás s nejrůznějšími dechovými technikami a možnostmi jejich využití. Jeho práce je jednoduchým a převratným návodem, který odhaluje tajemství známé ve špičkovém sportu, bojových uměních, u jednotek zvláštního určení či u jogínů – když ovládáte dech, ovládáte svůj stav.

Chcete-li tedy optimalizovat své zdraví, ztišit mysl a nastartovat špičkovou výkonnost, můžete začít používat toto tajemství – a zcela zdarma! Nejcennější přírodní zdroj máte doslova přímo před nosem.

Počet stránek: 216

Vazba: brožovaná

Rok vydání: 2025

ISBN: 978-80-53019-09-5

Nejčastěji se ptáte

Pro koho je Jen dýchej: Zázrak vědomého dýchání - Dan Brulé?

Je vhodná pro čtenáře, kteří chtějí porozumět vědomému dýchání prakticky i v souvislostech. Kniha Jen dýchej: Zázrak vědomého dýchání - Dan Brulé propojuje fyziologii, psychologii a spiritualitu a vychází z autorovy dlouholeté praxe učení, cestování a práce s dechem.

Jak se kniha liší od návodu na Wim Hof dýchání?

Není postavená jen jako Wim Hof dýchání návod. Kniha zasazuje práci s dechem do širšího rámce a představuje vědomé dýchání jako oblast s různými přístupy. Pokud vás zajímá dýchání podle Wim Hofa, získáte díky ní širší slovník a souvislosti pro porovnání jednotlivých metod.

Najdu v knize praktická dýchací cvičení, nebo hlavně teorii?

Praktická rovina je pro titul důležitá. Autor seznamuje čtenáře s různými dechovými technikami a možnostmi jejich využití, ale zároveň vysvětluje, proč s nimi pracovat vědomě. Dýchací cvičení tu proto nejsou oddělená od kontextu; navazují na tělo, prožívání i osobní zkušenost.

Hodí se kniha pro večerní jemnější práci s dechem?

Ano, pokud večer volíte spíš jemný přístup a nesnažíte se dech lámat silou. Kniha pracuje s vědomým dechem šířeji než jen přes intenzivní metody, takže může posloužit i čtenářům, které zajímá jemná práce s dechem nebo Wim Hof dýchání před spaním v širším kontextu.

Pomůže mi pochopit hluboké dýchání a další dechové postupy?

Ano, protože hluboké dýchání neodděluje od práce s pozorností a vlastním prožíváním. Dan Brulé vysvětluje dech jako automatický proces, který lze do značné míry ovlivňovat vůlí. Díky tomu se čtenář snáze zorientuje, kdy má dech vést jemně, rytmicky nebo vědomě intenzivněji.

Věnuje se kniha dechu také ve sportu a bojových uměních?

Ano, kniha uvádí práci s dechem v souvislosti se špičkovým sportem, bojovými uměními, jednotkami zvláštního určení i jógovou tradicí. Nejde o tréninkový plán pro konkrétní disciplínu; pro otázku, jak dýchat při běhání, nabízí spíš širší princip vědomé práce s dechem.

Jaké údaje má vydání knihy a kolik má stran?

Vydání má 216 stran a brožovanou vazbu, takže jde o klasickou čtenářskou knihu v měkkých deskách. Rok vydání je 2025 a ISBN je 978-80-53019-09-5. Tyto údaje se hodí, když knihu vybíráte jako dárek nebo ji potřebujete přesně identifikovat.

Jak s knihou pracovat, když znám dýchání do čtverce?

Pokud už znáte jednoduché postupy, třeba dýchání do čtverce, čtěte knihu jako rozšíření pohledu na dech. Dan Brulé nepracuje jen s technikou samotnou, ale i s tím, jak se vědomé dýchání propojuje s tělem, prožíváním a osobní praxí.