Ježdění s Franklinovými míčky – procvičení fascií jezdce

Pestrobarevné latexové míčky, které se v jezdeckém prostředí objevují stále častěji. Pohybový expert Eckart Meyners v knize vysvětluje, jak s nimi i s válečky zacházet.

Proč jsou míčky měkké

Franklinovy míčky jsou naplněné vzduchem nebo vodou, takže jsou pružné. Právě proto se při opření o tělo přizpůsobí tvaru a působí jinak než pevná pomůcka — podle autora tím stimulují receptory ve fasciích.

Co jsou fascie

Vazivové obaly, které v těle propojují svaly. Velká část knihy je věnovaná právě jim: co to je, jakou mají v pohybu úlohu, jak s nimi pracovat a jak je protahovat.

Komu je kniha určená

Jezdcům, tedy lidem, kteří potřebují uvolněný a citlivý sed. Popisuje cvičení a postupy tak, jak je autor používá; není to lékařská příručka a při zdravotních potížích patří první konzultace k odborníkovi.

Vydala Brázda.