JÓGA – anatomie – Leslie Kaminoff

JÓGA – anatomie je ilustrovaný průvodce pozicemi, pohyby a dýchacími technikami. Toto třetí, rozšířené a aktualizované vydání nabízí hlubší pochopení jógy a principů, které stojí za každým pohybem.

Od dýchání přes pozice ve stoji až k pozicím vleže se čtenář seznámí s tím, jak konkrétní svaly reagují na pohyby kloubů, jak mohou drobné změny v pozici změnit její účinek a jak jsou páteř, nervový systém, dýchání a daná ásana zásadně propojené. Ať už s jógou začínáte, nebo se jí věnujete léta, kniha Leslie Kaminoffa poslouží jako přehledný zdroj informací i pro instruktory.