Jóga hadí síly: mudry jako sled meditativních postojů rukou

Úvodem k zařazení: jde o esoterickou publikaci. Popisované působení na energii a duchovní síly doložené není a kniha se sama odvolává na rituál bílé magie — je to tedy čtení v rámci konkrétní tradice, ne návod s ověřeným účinkem.

Co je kundaliní

Podle tradice tvůrčí síla, která má umožňovat hluboké duchovní úsudky a která jednou probuzena bývá považována za plamen blaženosti.

Co jsou mudry

Postoje rukou, které tradice popisuje jako nebeské pečeti. Kundaliní-mudra je sledem takových pečetí v podobě meditativního cvičení.

Co na tom má reálný základ

Mudry jako součást meditace jsou doložená praxe starých indických tradic a v józe se používají dodnes. Klidné sezení, soustředění na dech a ustálená poloha rukou skutečně zklidňují — to je měřitelné a nepotřebuje žádný další výklad.

Na co upozornit

Intenzivní dechové a meditační praktiky nejsou pro každého. U psychických obtíží, po traumatu nebo při epilepsii mohou stav zhoršit — v takovém případě je namístě poradit se s lékařem, ne postupovat podle knihy.