Jóga léčí — Tara Stiles

Tara Stiles, zakladatelka newyorského studia Strala Yoga, sestavila abecedního průvodce jógovými pozicemi řazenými podle obtíží. Kniha uvádí přes padesát hesel — od artritidy přes fibromyalgii až po kocovinu — a ke každému nabízí jednoduchou řadu pozic, zvládnutelnou pro začátečníky i pokročilé.

Jak k názvu přistupovat

Titul slibuje hodně a je poctivé říct, kde stojí důkazy. Že jóga prokazatelně pomáhá při chronické bolesti zad, při stresu a při potížích se spánkem, je doložené; že by řada pozic řešila artritidu nebo fibromyalgii jako nemoc, doložené není. U těchto diagnóz může cvičení zmírnit obtíže a zlepšit hybnost, ale nenahrazuje léčbu — a u zánětlivých onemocnění je vhodné cvičení konzultovat, protože ne každá pozice je v akutní fázi bezpečná.

Kapitoly typu celulitida nebo povislá stehna berte jako to, čím jsou: kosmetický marketing, nikoli medicínské tvrzení.

Pokud knihu čtete jako sbírku krátkých sestav pro každodenní úlevu a ne jako léčebný manuál, je použitelná a nenáročná. Stiles je známá uvolněným, neformálním přístupem bez nároku na dokonalé provedení pozic.