Kancelář v pohybu (Nikol Maio)
Stabilní cena
Aktuální cena je nejnižší za posledních 30 dní.
299 Kč
nastole
- Rychlé doručení
- Dostupnost skladem
Cvičení na uvolnění i aktivaci těla pro lidi, kteří tráví dlouhé hodiny u počítače. Celý popis
Do obchoduO produktu
Dlouhé hodiny u počítače, nedostatek pohybu a stres jsou pro spoustu profesí normou. Kniha Nikol Maio na tuhle situaci reaguje prakticky — nikoli výzvou ke změně životního stylu, ale sadou cviků, které se dají zařadit tam, kde člověk je.
Struktura
- přehled nejčastějších potíží, se kterými se potýkají fyzioterapeuti a pohyboví lektoři
- jednoduchá cvičení na uvolnění
- cviky na aktivaci těla
Dvojice uvolnění a aktivace není nahodilá: sedavá práce jedny svaly přetěžuje a jiné vypíná z provozu, takže samotné protahování problém neřeší.
Kniha slouží jako pohybová inspirace pro zdravé lidi; při přetrvávajících obtížích patří rozhodnutí odborníkovi. Vydalo nakladatelství nastole.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie ebook.
Časté otázky
Proč kniha kombinuje uvolnění s aktivací?
Sedavá práce jedny svalové skupiny přetěžuje a jiné vyřazuje z činnosti — samotné protahování proto nestačí.
Musím kvůli cvičení někam chodit?
Cviky jsou stavěné tak, aby se daly zařadit přímo tam, kde člověk pracuje.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Kancelář v pohybu - Nikol Maio
Dlouhé hodiny u počítače, nedostatek pohybu a stres se stávají normou dnešní doby – tato kniha však nabízí cestu ven. Přehledně popisuje nejčastější potíže, se kterými se potýkají fyzioterapeuti a pohyboví lektoři, a přináší jednoduchá, ale účinná cvičení na uvolnění i aktivaci těla.
Specifikace
- Druh
- Kniha
- Autor
- Nikol Maio
- Jazyk
- Česky
- Vazba
- brožovaná bez přebalu
- Počet stran
- 168
- Rok vydání
- 2025
- V prodeji od
- 2025-09
- Pořadí vydání
- 1
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
