Kettlebell black - GymBeam

Kettlebell je pomůcka na domácí silový trénink, s kterou efektivně procvičíte celé tělo

Kettlebell je velmi praktická pomůcka na silový trénink, kardio či HIIT, která by neměla chybět ve výbavě vašeho domácího fitka. Jde o závaží připomínající dělovou kouli s držadlem, které umožňuje snadnou manipulaci. Můžete ho chytit oběma rukama, nebo jen jednou, záleží na tom, kterou partii chcete procvičit. V domácím prostředí vám může do jisté míry nahradit i činku s nižší zátěží, protože se s ním dají dělat dřepy, mrtvé tahy, přemístění, tlaky i trhy, zapomenout však nesmíme ani na oblíbené kettlebell swingy. Díky materiálu, který je tvořen železem a vinylem, je kettlebell velmi odolný. Držadlo má optimální šířku, což umožňuje pevný úchop. Nemusíte tak mít strach, že vám při cvičení vyklouzne z ruky. Vybrat si můžete  z několika hmotnostních variant.     

Inspiraci na cviky najdete v článku 8 nejlepších cviků s kettlebellem na zadek a nohy.

Kettlebell a jeho výhody

• je praktickou pomůckou na domácí silový trénink, kardio či HIIT
• je dostupný v několika hmotnostních variantách
• materiál tvoří železo a vinyl
• dá se využít na dřepy, mrtvé tahy, tlaky, trhy či swingy