Kompenzační cvičení — uvolňovací, protahovací, posilovací
Stabilní cena
Aktuální cena je nejnižší za posledních 30 dní.
199 Kč
Grada
- Rychlé doručení
- Dostupnost skladem
Přes devadesát uvolňovacích, protahovacích a posilovacích cviků s vlastní vahou i pomůckami. Důraz na správnou techniku a časté chyby. Celý popis
Do obchoduO produktu
Publikace se drží jedné zásady, kterou obrazové cvičební příručky obvykle odbývají: cvik provedený špatně nepomáhá, a někdy uškodí. Autorka proto u každého cviku popisuje správnou techniku, upozorňuje na časté chyby a na to, co má člověk při provedení cítit — a co naopak ne.
Co kniha obsahuje
- více než devadesát kompenzačních cviků
- rozdělení na uvolňovací, protahovací a posilovací
- cviky s využitím vlastní váhy těla
- varianty s posilovací gumou, gymnastickým míčem a overballem
- téměř tři stovky fotografií a obrázků
Komu je určená
Autorka ji adresuje kondičním, výkonnostním i vrcholovým sportovcům — tedy lidem, kteří už nějaký pohyb dělají a hledají k němu vyvážení. Kompenzační cvičení totiž nemá nahradit trénink, ale srovnat jednostrannou zátěž, kterou většina sportů přináší.
Autorkou je Marta Bursová, vysokoškolská pedagožka.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Fitness, cvičení, kulturistika.
Časté otázky
Kolik cviků kniha obsahuje?
Přes devadesát, rozdělených na uvolňovací, protahovací a posilovací.
Potřebuji k cvičení pomůcky?
Část cviků využívá vlastní váhu těla, další počítají s posilovací gumou, gymnastickým míčem nebo overballem.
Co je smyslem kompenzačního cvičení?
Vyvážit jednostrannou zátěž, kterou přináší většina sportů. Trénink nenahrazuje, doplňuje ho.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Kompenzační cvičení - uvolňovací, protahovací, posilovací - Marta Bursová
Jedinečná publikace předkládá všem kondičním, výkonnostním i vrcholovým sportovcům více než devadesát vhodných uvolňovacích, protahovacích i posilovacích kompenzačních cvičení s využitím vlastní váhy těla i dostupných cvičebních pomůcek, jako jsou posilovací guma, gymnastický míč a overball. Autorka, zkušená vysokoškolská pedagožka, klade důraz na popis správné techniky provedení a upozorňuje na možné chyby a subjektivní pocity při cvičení. Všechny cviky jdou demonstrovány na téměř třech stovkách fotografií a obrázků.
Specifikace
- ISBN
- 978-80-247-0948-2
- Jazyk
- česky
- Žánr
- zdraví, hubnutí a sport
- Autoři
- Bursová Marta
- Vydání
- 1
- Nakladatel
- GRADA Publishing, a. s.
- Počet stran
- 196
- Typ produktu
- Knihy - paperback
- Datum uvedení
- 2005-09-01
- EAN
- 9788024709482
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
