Kompletní průvodce půstem
Nejnižší cena
Aktuální cena je nejnižší za posledních 30 dní.
358 Kč
Jan Melvil Publishing
- Rychlé doručení
- Dostupnost skladem
Kanadský nefrolog popisuje krátkodobé i dlouhodobé postní režimy a argumentuje klinickými studiemi i praxí. Celý popis
Do obchoduO produktu
Půst provázel lidskou společnost tisíciletí — ať z kulturních a náboženských důvodů, nebo prostě kvůli neúspěšnému lovu. Kanadský nefrolog Jason Fung vychází z toho, že se naše těla evolučně nezměnila, zatímco stravovací režim ano: snídáme, svačíme, obědváme, zase svačíme a večeříme.
Co kniha popisuje
- různé druhy půstů, krátkodobé i dlouhodobější
- důraz na variabilitu, aby si každý zvolil režim, který mu vyhovuje
- argumentaci opřenou o klinické studie a o autorovu praxi s více než tisícovkou pacientů
- příběhy pacientů, kteří postní režim vyzkoušeli
Kde je hranice
Fung v knize zpochybňuje zažitý pohled na cukrovku 2. typu a předkládá vlastní závěry. Jsou to ale závěry jednoho lékaře a jedné knihy: změna stravovacího režimu při jakémkoli onemocnění, zvlášť při cukrovce a při užívání léků, patří k ošetřujícímu lékaři, ne k příručce. Spoluautorem je Jimmy Moore; 324 stran, brožované provedení.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Knihy.
Časté otázky
Proč Fung vychází z evoluce?
Argumentuje tím, že se lidské tělo nezměnilo, zatímco stravovací režim ano — místo delších pauz se dnes jí pětkrát denně.
Popisuje kniha jen jeden typ půstu?
Ne, představuje krátkodobé i dlouhodobější režimy a zdůrazňuje, že si má každý vybrat ten, který mu vyhovuje.
Můžu podle knihy upravit léčbu cukrovky?
Ne. Změny stravovacího režimu při onemocnění a při užívání léků patří k ošetřujícímu lékaři.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Kompletní průvodce půstem - Jason Fung a Jimmy Moore
Pravidelná strava je zárukou zdraví! Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne! Raději často a v malých porcích! Znáte základní poučky zdravého stravování, že? Ale co když je to jinak?
Lékař Jason Fung vyzkoušel s více než tisícovkou pacientů různé postní režimy a dosáhl přitom skvělých výsledků. V knize popisuje vše, co by vás mohlo v souvislosti s tímto tématem zajímat: vysvětluje, jak můžeme využít půstu v boji s nadváhou, s pomocí vědeckých studií také dokazuje, že půst zpomaluje stárnutí, má potenciál pro léčbu cukrovky 2. typu, vysokého krevního tlaku nebo metabolického syndromu a efektivně pomáhá tam, kde selhávají jiné postupy.
Radí, jak nejlépe využít účinků vynechání jídla ve svůj prospěch a představuje různé druhy půstů – krátkodobé, přerušované i ty dlohodobé. Díky jejich variabilitě si každý může pro sebe zvolit vyhovující režim. Zaměřuje se i na vyvrácení mýtů, které ohledně půstu kolují.
V knize se mimo jiné dozvíte:
- Komu půst může pomoci a proč je účinnější metodou hubnutí než tradiční nízkokalorické diety.
- Proč vás půst připraví o tuk, ale nikoliv o svalovou hmotu.
- Proč je dodržování půstu vlastně jednodušší než klasické diety a jak pracovat s pocitem hladu.
- Jaké jsou druhy půstů a že si můžete zvolit postní režim na míru.
- Že i několikahodinové vynechání jídla může sloužit jako účinný půst.
- Jaké (překvapivě chutné!) zdroje výživy si můžete při půstu dopřát.
- Jak půst správně přerušit a kdo by ho vůbec neměl držet.
V závěru knihy nabízí přehled několika základních postních režimů, včetně vzorových jídelníčků a receptů na pokrmy, které můžete během přerušovaného půstu využít.
Název původní knihy: The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting
Překladatel: Lenka Marie Čapková
Edice: Fit& Food
Počet stránek: 324
Počet ilustrací: 93
Vazba: Měkká
Barevnost: Barevná
ISBN: 978-80-7555-062-0
Formát: 170 × 220 mm
Vyšlo: 5. 11. 2018
Specifikace
- Druh
- Kniha
- Autor
- Jimmy Moore
- Jazyk
- Česky
- Vazba
- brožovaná bez přebalu
- Počet stran
- 324
- Rok vydání
- 2018
- V prodeji od
- 2018-11
- Pořadí vydání
- 1
- EAN
- 9788075550620
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
