Konec prokrastinace: Jak přestat odkládat a začít žít naplno
Stabilní cena
Aktuální cena je nejnižší za posledních 30 dní.
259 Kč
Jan Melvil Publishing
- Rychlé doručení
- Dostupnost skladem
Osm praktických nástrojů proti odkládání, postavených na výzkumech motivace a rozhodování. Přes 150 000 prodaných výtisků, 272 stran. Celý popis
Do obchoduO produktu
Petr Ludwig nezačíná u rad, ale u mechanismu. Odkládání podle něj není lenost, ale střet mezi tím, co chce rozum, a tím, co chtějí emoce — obraz emočního slona a racionálního jezdce prochází celou knihou a vysvětluje, proč si člověk poručí a stejně se neposlechne.
Na výklad navazuje osm praktických nástrojů. Osobní vize se staví přes SWOT analýzu a seznam vlastních úspěchů, akceschopnost přes buzer-lístek a metody todo-today a todo-all. U každého nástroje autor popisuje nejen to, jak funguje a proč funguje, ale i jeho rizika — což je detail, který podobné příručky obvykle vynechávají.
Vydání a ohlas
- Původní česká publikace opřená o výzkumy z oblasti rozhodování, motivace a produktivity
- Nominace na Český bestseller 2013 v kategorii odborné a populárně naučné literatury
- Prodáno přes 150 000 výtisků, kniha vyšla už ve 33. dotisku
- Vydalo Jan Melvil Publishing, 272 stran, brožovaná vazba
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie ebook.
Časté otázky
Co znamená emoční slon a racionální jezdec?
Obraz, kterým autor popisuje rozpor mezi rozumem a emocemi — jezdec ví, kam chce jet, ale slona neuřídí silou.
Uvádí kniha i rizika svých metod?
Ano. U každého nástroje je zvlášť popsáno, jak funguje, proč funguje a v čem se dá pokazit.
Co je buzer-lístek?
Jeden z osmi nástrojů knihy, zaměřený na budování návyků a udržení akceschopnosti.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Obsah knihy Konec prokrastinace
ÚVOD: Co je to prokrastinace a proč s ní bojovat?
Historie lidského odkládání
Dnešní doba: Doba rozhodovací paralýzy
Jak nejefektivněji získávat informace?
Systém osobního rozvoje
- Motivace
- Akceschopnost
- Výstupy
- Objektivita
Shrnutí kapitol: Úvod
MOTIVACE: Jak ji získat a dlouhodobě udržet?
Vnější motivace: Pobídky cukrem a bičem
Vnitřní motivace cíli: Radost, která nevydrží
Vnitřní motivace cestou: Spokojenost v přítomnosti
- Spolupráce jako základ efektivnějšího růstu
- Síla skupinové vize
- Jaká je tedy ta nejvhodnější motivace?
NÁSTROJ: Osobní vize
- Osobní SWOT analýza
- Seznam osobních úspěchů
- Analýza motivujících úspěchů
- Beta-verze osobní vize
- Finální podoba vize
Shrnutí kapitoly: Motivace
AKCESCHOPNOST: Jak si poručit a poslechnout se?
Když rozum chce, ale emoce ne
- Emoční slon a racionální jezdec
- Kognitivní zdroj, klíč k seberegulaci
- Obnova kognitivního zdroje
- Zvětšování kognitivního zdroje
- Učení návyků, základ tréninku slona
- Jak návyky nepřetrhnout a udržet je dlouhodobě
- Jak překonat zlozvyky a nevrátit se k nim
NÁSTROJ: Buzer-lístek
- Jak buzer-lístek funguje?
- Volitelná rozšíření metody
- Proč buzer-lístek funguje?
- Rizika metody
Rozhodovací paralýza
NÁSTROJ: Todo-today
- Jak todo-today funguje?
- Volitelná rozšíření metody
- Proč todo-today funguje?
- Rizika metody
NÁSTROJ: Todo-all
- Jak todo-all funguje?
- Co s novými úkoly?
- Volitelná vylepšení metody
- Proč todo-all funguje?
- Rizika metody
Komfortní zóna davu, místo, kde se zrodí zlo
NÁSTROJ: Hrdinství
- Jak trénovat hrdinství?
Shrnutí kapitoly: Akceschopnost
VÝSTUPY: Jak spokojenost získat a také udržet
Kde se rodí negativní emoce?
- Naučená bezmoc, smyčka beznaděje
- Jak s křečky bojovat? Jako váleční veteráni
NÁSTROJ: Inner-game
- Zvládání našich selhání
- Překonávání ran osudu
- Přepnutí vnímání negativní minulosti na pozitivní
NÁSTROJ: Flow-lístek
NÁSTROJ: Křečko-restart
Osobní růst a osobní pád
Shrnutí kapitoly: Výstupy
OBJEKTIVITA: Jak se naučit vidět naše nedostatky
Dunning-Kruger efekt, slepota nekompetentních
- Mozek nás brání sladkou nevědomostí
- Proč bojovat s neobjektivitou
- Jak konkrétně zvyšovat objektivitu
Shrnutí kapitoly: Objektivita
ZÁVĚR: Klíč k dlouhodobosti
NÁSTROJ: Zchůzka sám se sebou
Jak na schůzku sám se sebou?
Rizika metody?
Konec prokrastinacea váš nový začátek
Specifikace
- Druh
- Kniha
- Autor
- Petr Ludwig
- Jazyk
- Česky
- Vazba
- brožovaná bez přebalu
- Počet stran
- 272
- Rok vydání
- 2016
- V prodeji od
- 2016-01
- Pořadí vydání
- 1
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
