Mentální trénink v individuálních sportech
Stabilní cena
Aktuální cena je nejnižší za posledních 30 dní.
262 Kč
Grada
- Rychlé doručení
- Dostupnost skladem
Kniha nizozemského sportovního psychologa o tom, jak trénovat soustředění, vizualizaci, stanovení cílů a rutinu. Grada, 192 stran, brožovaná vazba. Celý popis
Do obchoduO produktu
Kniha stojí na jednoduché premise: mentální vlastnosti se dají trénovat stejně jako fyzické. Motivace, soustředění, víra ve vlastní schopnosti a emocionální stabilita nejsou v tomhle pojetí povahové rysy, ale dovednosti.
Co se konkrétně trénuje
- kontrola vlastních myšlenek
- stanovování cílů
- vizualizace
- aktivní regulace pomocí uvolňovacích technik
- používání rutiny
Proč zrovna individuální sporty
V týmu je zodpovědnost rozložená a spoluhráč může chybu vykrýt. V individuálním sportu stojí závodník sám a mezi ním a výsledkem není nic — právě proto se mentální stránka projeví nejostřeji.
Autorem je nizozemský sportovní psycholog, vydala Grada, 192 stran, brožovaná vazba.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Sebezdokonalování a tréning mozku.
Časté otázky
Které dovednosti kniha učí trénovat?
Kontrolu myšlenek, stanovování cílů, vizualizaci, aktivní regulaci pomocí uvolňovacích technik a používání rutiny.
Proč se kniha zaměřuje na individuální sporty?
Závodník v nich stojí sám a chybu nemá kdo vykrýt. Mentální stránka se proto projeví výrazněji než v týmu.
Vývoj ceny
Další v kategorii
Popis výrobce
Mentální trénink v individuálních sportech - Jan Pavel
Cílem mentálního tréninku je získání mentálních hodnot, jako je schopnost kontrolovat své myšlenky, stanovit si cíle, schopnost vizualizace, aktivní regulace (pomocí uvolňovacích technik) a použití rutiny. Kniha nizozemského sportovního psychologa ukazuje, jak základní mentální vlastnosti trénovat a rozvíjet a tím zlepšit svůj mentální výkon a dosáhnout vysněných sportovních výsledků. Sportovcům i trenérům kniha pomůže naučit se, jak se psychicky připravit na soutěž a udržet si potřebnou koncentraci. Navíc na základě praktických úkolů mohou sportovci sami provádět cvičení mentálních schopností, kterými se naučí ovládat svoji mysl.
Specifikace
- ISBN
- 978-80-271-0896-1
- Jazyk
- česky
- Žánr
- knihy
- Autoři
- Pavlová Aneta
- Vydání
- 1
- Nakladatel
- GRADA Publishing, a. s.
- Počet stran
- 192
- Typ produktu
- Knihy - paperback
- Datum uvedení
- 2019-09-10
- EAN
- 9788027108961
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
