Mindfulness pro teenagery: desetiminutovky pro klid a soustředění
Růst ceny o 1 %
Nejnižší cena za posledních 30 dní: 268 Kč (naposledy 15. 10. 2026).
270 Kč
Portal
- Rychlé doručení
- Dostupnost skladem
Šedesát desetiminutových cvičení pro dospívající: práce s dechem, tělem, myšlenkami i emocemi, srozumitelně a hned k použití. Celý popis
Do obchoduO produktu
Prakticky stavěná příručka všímavosti pro dospívající, kterou napsala Jennie Marie Battistin. Nejde o teorii – jádrem je šedesát krátkých cvičení, každé zhruba na deset minut.
Jak jsou cvičení postavená
Kladou důraz na jednoduchost a okamžité použití: dají se vyzkoušet ve škole, ve vztazích i ve volném čase, bez zvláštní přípravy. Střídají rychlé zklidnění v napjaté chvíli s postupy, které se dají opakovat dlouhodobě.
S čím se pracuje
- s dechem a jeho vědomým zpomalením
- s vnímáním těla
- s myšlenkami a jejich odstupem
- s emocemi a jejich pojmenováním
Kniha tak dospívajícímu nabízí konkrétní nástroj do ruky, ne výklad o tom, co je mindfulness.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Dospívání.
Časté otázky
Jsou cvičení v knize spíš krátká?
Ano, je jich šedesát a každé je navržené zhruba na deset minut.
Napsala Mindfulness pro teenagery Jennie Battistin?
Ano, autorkou desetiminutovek je Jennie Marie Battistin.
S čím cvičení pracují?
S dechem, vnímáním těla, myšlenkami i emocemi.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Mindfulness pro teenagery - Desetiminutovky pro klid a soustředění - Jennie Marie Battistin
Prakticky zaměřená kniha mindfulness pro dospívající nabízí 60 krátkých desetiminutových cvičení, která pomáhají zvládat stres, zlepšovat soustředění a posilovat emoční rovnováhu v každodenním životě. Strukturovaná cvičení kladou důraz na jednoduchost, srozumitelnost a okamžité využití v situacích školy, vztahů i volného času. Podporují jak rychlé zklidnění v náročných chvílích, tak dlouhodobé budování psychické odolnosti. Zahrnují práci s dechem, tělem, myšlenkami i emocemi a rozvíjejí schopnost vědomé regulace stresu. Kniha vychází z moderních přístupů mindfulness a kognitivně-behaviorálních technik a je přizpůsobena specifickým potřebám teenagerů. Je napsána přístupným jazykem, respektuje vývojové období dospívání a motivuje k pravidelné, snadno zvládnutelné praxi.
Specifikace
- Druh
- Kniha
- Autor
- Jennie Marie Battistin
- Edice
- Rádce pro mládež
- Jazyk
- Česky
- Vazba
- brožovaná bez přebalu
- Počet stran
- 136
- Rok vydání
- 2026
- V prodeji od
- 2026-08
- Pořadí vydání
- 1
- EAN
- 9788026224433
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
