Moje ADHD má úzkosti – Úleva pomocí KBT (J. Russell Ramsay)

ADHD a úzkostná porucha se často vyskytují společně a jejich souběh není prostým součtem dvou potíží. Potíže se soustředěním, se vztahy a se smyslovými podněty se s úzkostí navzájem posilují: nezvládnutý úkol vyvolá obavu, obava zhorší soustředění, a kruh se uzavírá. Právě tuhle kombinaci si kniha bere za téma.

Co s tím nabízí KBT

Kognitivně-behaviorální terapie pracuje s konkrétními myšlenkovými vzorci a s chováním, které z nich plyne, místo s obecným „vzchopte se". Ramsay ji převádí do řady cvičení a doplňuje desítkami příkladů — text je psaný pro člověka, který tím prochází, ne pro odborníka v ordinaci.

Tón knihy

Autor opakovaně vrací jednu věc: paralýza při rozhodování a zvládání stresu není lenost ani nedostatek vůle, jakkoli tak může zvenčí vypadat. Průvodce je proto laskavý v doslovném smyslu — pojmenovává potíž bez výčitky a ukazuje, že z ní vede cesta. Vydal ho Portál v brožované vazbě.