Můj boj s úzkostí – Skutečný příběh čtrnáctiletého chlapce (Tomáš Vondra)

Tomáš je čtrnáctiletý žák osmé třídy, který má rád logické úlohy a baví ho hrát na piano. V den pololetního vysvědčení se mu ve třídě stalo něco, co nikdy nezažil – panická úzkost.

Jak to vypadalo

Rozbušilo se mu srdce, cítil horkost, vyschlo mu v krku a měl pocit, že omdlí. Chtěl co nejrychleji utéct ze třídy. Nevěděl, co se s ním děje, a začal se bát, že zemře. Další dny nechtěl chodit do školy – vlastně nikam – protože měl strach, že to přijde znovu.

Odkud se kniha vzala

Na doporučení psycholožky si začal psát deník. Ten se teď rozhodl odtajnit: popisuje, jak mu úzkost komplikovala dny, jak s ní bojoval a co mu pomohlo. Sám si k tomu vymyslel vlastní desatero.

Co knihu doplňuje

Matčino vyprávění o Tomášově dětství, kde už se objevovaly náznaky obtíží. Dvojí pohled – dítěte i rodiče – je u tohohle tématu ta nejcennější část: rodič se dozví, co dítě neřekne.

Jak s knihou zacházet

Je to osobní svědectví, ne odborná příručka. Popsané postupy fungovaly jednomu konkrétnímu člověku; při úzkostných stavech patří rozhodnutí o léčbě do rukou lékaře nebo psychologa.