Náš polyvagální svět – jak nás pocit bezpečí a trauma mění

Proč někdy reagujeme přehnaně, i když „víme“, že o nic nejde? Proč se v některých situacích cítíme klidní a propojení – a jindy zahlcení, odpojení nebo v permanentním napětí? Stephen W. Porges, autor polyvagální teorie, spolu se Sethem Porgesem přináší srozumitelné a praktické vysvětlení toho, jak náš nervový systém neustále vyhodnocuje bezpečí a ohrožení. A právě tento pocit bezpečí – často podprahový a nevědomý – zásadně ovlivňuje naše zdraví, vztahy i schopnost zvládat stres. Kniha ukazuje, že mnohé reakce těla nejsou „slabostí“ ani selháním vůle, ale biologickým programem přežití. Pokud porozumíme tomu, jak funguje náš autonomní nervový systém, můžeme s ním začít vědomě spolupracovat – místo toho, abychom s ním bojovali. Náš polyvagální svět nabízí optimistický pohled: bezpečí lze kultivovat. A s ním i větší klid, stabilitu a schopnost navazovat hluboké vztahy. Co vás v knize čeká srozumitelné vysvětlení polyvagální teorie bez složité odborné terminologie pochopení toho, jak nervový systém ovlivňuje emoce, vztahy i zdraví praktické příklady z každodenního života návody, jak posilovat pocit bezpečí v sobě i ve vztazích nový pohled na trauma, stres a regulaci emocí Proč by se vám mohla líbit tahle kniha pokud vás zajímá propojení mozku, těla a emocí jestli hledáte srozumitelný úvod do polyvagální teorie když chcete lépe porozumět svým reakcím ve stresu protože nabízí nadějný a praktický pohled na zvládání dnešního přetíženého světa Co na to říkají čtenáři a čtenářky oceňují, že složitá teorie je vysvětlená lidsky a pochopitelně vyzdvihují praktickou využitelnost v každodenním životě mnozí ji doporučují jako doplněk ke knihám Gábora Maté často zmiňují, že jim pomohla lépe chápat vlastní reakce i reakce druhých