Nastavitelná jednoruční činka 3-20 kg - GymBeam

Nastavitelná jednoruční činka - praktická pomůcka na silový trénink, se kterou procvičíte celé tělo Nastavitelná jednoruční činka patří mezi praktické tréninkové pomůcky na procvičení celého těla. Díky unikátnímu systému si na ní můžete nastavit zátěž 3, 7, 11, 15 nebo 20 kg. Představuje tak ideální řešení pro všechny lidi, kteří chtějí na tréninku využívat více druhů zátěží. Můžete na ní snižovat a zvyšovat váhu podle svých potřeb, aktuálních silových schopností a cílů. Nebudete tak potřebovat několik různých činek s odlišnými vahami a vystačíte si s jednou tréninkovou pomůckou na celou řadu cviků.    Nastavitelná jednoruční činka se hodí na posilování bicepsů, tricepsů, ramen, svalů zad i dolní poloviny těla. Využijete ji třeba na bicepsové zdvihy, rozpažování, tlaky na ramena, tricepsové tlaky, goblet či sumo dřepy. Na domácí trénink ji použijí nejen příznivci silového cvičení, ale také další lidé, kteří usilují o růst svalové hmoty a zpevnění celé postavy. Je vhodná pro začátečníky i pokročilé sportovce.    Použití této nastavitelné činky navíc zvládne každý. Při umístění činky na stojanu stačí otáčet rukojeť do té doby, než bude směřovat na vámi vybranou hmotnost vyznačenou na oranžovém kolečku. Poté zvednete činku za protiskluzovou rukojeť a můžete začít cvičit. Když budete chtít zase změnit zátěž, stačí ji vrátit na stojan a přenastavit hmotnost. Nemusíte tak sundávat ručně všechny kotouče, čímž mezi sériemi neztratíte tolik času.   Inspiraci na cviky najdete v článku Trénink s jednoručkou: 12 nejúčinnějších cviků na celé tělo.   Nastavitelná jednoruční činka a její výhody praktická pomůcka na silový trénink jde nastavit na 3, 7, 11, 15 nebo 20 kg má rukojeť s protiskluzovým povrchem snadno se používá hodí se na posilování horní i dolní poloviny těla ocení ji lidé, kteří usilují o růst svalů a zpevnění postavy vhodná pro začátečníky i pokročilé sportovce hodí se na bicepsové zdvihy, tlaky na ramena, tricepsové tlaky či goblet dřepy součástí balení je uživatelský manuál          Materiál Pískovaná guma, vysokopevnostní nylon, ABS plast.   Tabulka hmotností Úroveň Hmotnost činky Úroveň 1 3 kg Úroveň 2 7 kg Úroveň 3 11 kg Úroveň 4 15 kg Úroveň 5 20 kg   Rozměry činky Rozměry   Výška 16,51 cm Šířka 17,27 cm Délka 34,29 cm