Návyky šťastného mozku
Stabilní cena
Aktuální cena je nejnižší za posledních 30 dní.
268 Kč
Anag
Kniha Loretty Graziano Breuning o serotoninu, dopaminu, oxytocinu a endorfinech: pětačtyřicetidenní program cvičení pro budování nových návyků. Celý popis
Do obchoduO produktu
Kniha stojí na jednoduchém rozdělení: každý ze čtyř takzvaných hormonů štěstí — serotonin, dopamin, oxytocin a endorfiny — plní v těle jinou úlohu a spouští ho něco jiného. Pochopit, který z nich za jakým pocitem stojí, je první krok; druhý je naučit mozek je produkovat cíleně.
Proč pětačtyřicet dní
Autorka pracuje s představou nervových drah: nový návyk znamená přesměrovat elektrické signály tak, aby volně proudily po nově vzniklé dráze místo po té staré. Takové přesměrování potřebuje opakování v čase, a proto je program rozvržený do pětačtyřiceti dnů.
Co v knize je
Vedle výkladu obsahuje řadu jednoduchých cvičení navázaných na jednotlivé látky. Loretta Graziano Breuning tak knihu staví spíš jako pracovní příručku než jako teoretický text. Česky vydalo nakladatelství Anag.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Knihy.
Časté otázky
Kterými látkami se kniha zabývá?
Čtyřmi — serotoninem, dopaminem, oxytocinem a endorfiny. U každé vysvětluje, jakou úlohu v těle plní a jaké chování ji spouští.
Proč je program rozvržený na pětačtyřicet dní?
Autorka vychází z toho, že nový návyk vzniká vytvořením nové nervové dráhy, po které začnou signály proudit místo po staré. To vyžaduje opakování — a právě na tuhle dobu je série cvičení rozložená.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Návyky šťastného mozku – Naučte svůj mozek produkovat více serotoninu, dopaminu, oxytocinu - Loretta Graziano Breuning
Připravte se na to, že budete za pouhých pětačtyřicet dní šťastnější! Jakou úlohu ve vašem těle plní jednotlivé „hormony štěstí“?Kniha Návyky šťastného mozku vám poradí, jak „přeprogramovat“ svůj mozek a naučit jej produkovat látky, které mají tu moc učinit vás šťastnými. V knize najdete jednoduchá cvičení, která vám pomohou pochopit, jakou úlohu ve vašem těle plní jednotlivé „hormony štěstí“ – serotonin, dopamin, oxytocin a endorfiny. Žijte šťastnější a zdravější život!Dozvíte se také, jak si vybudovat nové návyky s pomocí přesměrování elektrických signálů ve svém mozku tak, aby volně proudily po nově vzniklých drahách. Produkce hormonů štěstí tak bude ještě snazší a v situacích, kdy to budete nejvíce potřebovat, budete mnohem častěji vnímat pocity uspokojení. Kniha obsahuje spoustu cvičení, jež vám pomohou přeprogramovat svůj mozek, a pomůže vám na cestě za šťastnějším a zdravějším životem!
Specifikace
- ISBN
- 978-80-7554-335-6
- Jazyk
- česky
- Žánr
- knihy
- Autoři
- Breuning Loretta Graziano
- Vydání
- 1
- Nakladatel
- ANAG, spol. s r. o.
- Počet stran
- 216
- Typ produktu
- Knihy - paperback
- Datum uvedení
- 2021-11-05
- EAN
- 9788075543356
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
