Nemusíš být perfektní – Aktivity pro překonání úzkosti a nalezení své hodnoty (Ann Marie Dobosz)
Stabilní cena
Nejnižší cena za posledních 30 dní: 294 Kč (naposledy 25. 10. 2026).
295 Kč
Portal
- Rychlé doručení
- Dostupnost skladem
Kniha pro dospívající vycházející z technik kognitivně-behaviorální terapie, doplněná cvičeními mindfulness. Nakladatelství Portál, 192 stran. Celý popis
Do obchoduO produktu
Kniha vychází z pozorování, které si dospívající sami málokdy pojmenují: naše společnost je nastavená na až nemožně vysoký tlak na výkony — a když „selžeme", můžeme se stát svými vlastními nelítostnými kritiky.
Co autorka rozlišuje
Perfekcionismus se běžně spojuje s dokonalostí a s pocitem, že když nejsme perfektní, nestojíme za nic. Podle autorky to není zdravý přístup: nezdravý perfekcionismus může vycházet z nízkého pocitu vlastní hodnoty, úzkostí a sebedestruktivního chování.
Z čeho kniha metodicky vychází
Z technik kognitivně-behaviorální terapie, doplněných o cvičení mindfulness, která vedou k vědomému prožívání každé chvíle. Není to tedy sbírka rad, ale sada aktivit.
K čemu směřuje
K tomu podpořit sebevědomí a vytvořit si nové, zdravé dovednosti. Svépomocná kniha přitom nenahrazuje odbornou péči — při vážnějších potížích patří první krok k odborníkovi.
- nakladatelství Portál, 192 stran, brožovaná vazba.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Knihy.
Časté otázky
Z jakého přístupu kniha vychází?
Z technik kognitivně-behaviorální terapie, doplněných cvičeními mindfulness.
Je to kniha ke čtení, nebo k práci?
K práci — jde o sadu aktivit a cvičení, ne o sbírku rad.
Vývoj ceny
Další v kategorii
Popis výrobce
Nemusíš být perfektní - Aktivity pro překonání úzkosti a nalezení své hodnoty - Ann Marie Dobosz
Naše společnost je nastavená na až nemožně vysoký tlak na výkony. A pokud „selžeme“ – ano, uvozovky jsou na místě –, můžeme se stát svými vlastními nelítostnými kritiky. Ačkoli je perfekcionismus mnohdy spojován s dokonalostí a máme pocit, že když nejsme perfektní, nestojíme za nic, není to úplně zdravý přístup. Nezdravý perfekcionismus může vycházet z nízkého pocitu vlastní hodnoty, úzkostí a sebedestruktivního chování, a co více! Může sebepoškozování i podpořit nebo vyvolat. Tato kniha, která vychází z technik kognitivně-behaviorální terapie, pomáhá podpořit tvoje sebevědomí a nabízí také cvičení mindfulness, která vedou k vědomému prožívání každé chvíle. Díky nim se zbavíš negativních důsledků perfekcionismu a vytvoříš si nové, zdravé dovednosti, které podpoří vaši sebejistotu.
Specifikace
- Druh
- Kniha
- Autor
- Ann Marie Dobosz
- Jazyk
- Česky
- Vazba
- brožovaná bez přebalu
- Počet stran
- 192
- Pořadí vydání
- 1
- EAN
- 9788026222637
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
