Nenechte se vytočit. Spolehlivý způsob, jak zůstat v klidu (David J. Lieberman)

Zhluboka se nadechněte a počítejte do deseti. Přemýšlejte. Představte si své šťastné místo. Tyhle rady slyšel každý — a Lieberman začíná tím, že se ptá, proč se u většiny lidí míjejí účinkem.

Kde je podle autora chyba

V zadání. Když bojujeme s nutkáním vybouchnout, bojujeme proti vlastní přirozenosti — a takový boj je obvykle marný a vyčerpávající. Techniky zvládání hněvu tedy neselhávají provedením, ale principem.

Co kniha dělá místo toho

Obrací pořadí. Místo nástrojů na potlačení už vzniklého hněvu nabízí pohled na jeho příčiny — emocionální, fyzické i duchovní — a praktické nástroje, jak hněv uhasit dřív, než k němu vůbec dojde.

Proč je to rozdíl

Prevence a potlačování jsou dvě různé disciplíny. Rada počítat do deseti přichází ve chvíli, kdy už je pozdě; kniha míří o krok zpět, k tomu, co hněv spustilo.

Autorem je David J. Lieberman, vydala Grada.