Nutworld.cz Dýňová semínka 50g Množství:: 50g

Olejnatá semena
Složení: Tykev loupaná 100% 
Skladování: Skladujte na temném, chladném a suchém místě
Minimální trvanlivost: minimálně 6 měsíců 
Země původu: Česko, Polsko, Slovensko, Čína

   energetická  
 hodnota:  2563kj /612kcal     tuky:  49g  z toho nasycené   mastné kyseliny:  8,6g  sacharidy:  10,8g  z toho cukry:  2,6g  bílkoviny:  30,5g  sůl:  <0,07

 

Dýňová semínka jsou základním kamenem zdravé výživy a přispívají k normální funkci močových cest. Doporučují se jíst obzvlášť před spaním v množství cca 50g, které vás zasytí a dodá tělu minerály, zdravé tuky a velké množství železa, s jejímž příjmem mají někteří lidé problémy, zejména pokud nekonzumují červené maso.

Železo se z těla ztrácí zejména zvýšenou fyzickou aktivitou s četnými nárazy, například BĚHEM. Železo se z těla dostává také potem společně se solí. Je tedy na místě konzumovat potraviny s obsahem železa a soli po fyzické zátěži a sportovní aktivitě. 

Pro kompletní vstřebání obsaženého železa se doporučuje přítomnost vitamínu C. Například v salátu zálivka s kapkou citronové šťávy, nebo ve smoothie pomerančová šťáva. 

Dýňová semínka navíc obsahují aminokyselinu Tryptophan, která podporuje zdravý spánek a pomáhá vyplavovat hormon Serotonin, známý také jako hormon štěstí. 

Dýňové semínko je možné konzumovat jen tak neupražené a naturální. Pokud byste chtěli zvýšit jeho výživnou hodnotu, je dobré ho namočit na několik hodin do vody (deální doba je 8 hodin). Díky namočení budou semínka lépe stravitelná, chutnější a získáte z nich pro své tělo více živin. Můžete ho dokonce i nechat vyklíčit.