Přirozená cesta k plodnosti – Lily Nichols

Přirozená cesta k plodnosti - Připravte své tělo na těhotenství optimální výživou před poč - Lily Nichols

Na základě několika tisíc odborných studií autorky detailně ukazují, jak výživa a životní styl v období před těhotenstvím podporují zdraví a vitalitu ženy, ženskou i mužskou plodnost a jak společně pomáhají vytvářet vše nezbytné pro početí a vývoj miminka. Proč je výživa před početím tak důležitá? •Podporuje optimální zdraví vajíčka a spermií. •Upravuje menstruační cyklus a podporuje vyváženou hladinu hormonů. •Podporuje tvorbu zdravého děložního hlenu (nezbytného pro přežití spermií na cestě k oplodnění vajíčka). •Zajišťuje dostatečný vývoj děložní sliznice (pro bezpečné uhnízdění zárodku). •Podporuje tvorbu funkční placenty s robustní vaskulaturou pro přenos živin z matky na dítě (vyžaduje velkou souhru zdravého vajíčka, zdravé spermie, zdravé děložní sliznice a zdravé matky). •Může snižovat některé těhotenské komplikace díky lepší podpoře fyziologické adaptace těla na stresy z těhotenství). •Tlumí ztráty živin během těhotenství a zmírňuje často nižší nutriční příjem v raném těhotenství (z důvodu nevolnosti a nechutenství). •Snižuje rizika nedostatku živin po porodu. Kniha se však zdaleka netýká jen výživy. Rozebírá také témata, jako jsou menstruační cyklus, povědomí o plodnosti, metody antikoncepce, zvládání stresu, problematika toxinů, metody umělého oplodnění a většinu nejčastějších zdravotních komplikací, které ovlivňují plodnost. Obsahuje i návody na sestavení nutričně vyvážených a výživných jídelníčků včetně receptů na vhodná jídla. Nikoliv náhodou je tento světový bestseller na téma plodnosti mnohými renomovanými odborníky nazýván „biblí plodnosti“.