Půst — Restart těla i mysli (Hellmut Lützner)

PŮST SPRÁVNĚ A SNADNOVíce než 40 let nejúspěšnější průvodce půstem. Obsahuje podrobné instrukce a denní plány pro postní týden – od odlehčeného dne přes samotné dny půstu až po sestavování jídelníčku. S praktickými tipy pro odpočinek a relaxaci během držení půstu.PŮST PROSPÍVÁ CELÉMU TĚLU, PROTOŽE...... podporuje zdravou a pružnou pokožku.... působí proti usazování bílkovin v cévách a chrání tak např. před kardiovaskulárními chorobami.... uvolňuje toxiny z pojivových tkání, které tělo následně vyloučí.... pozitivně působí na tkáně a vnitřní orgány.... nechává zmizet nadbytečná kila způsobená nevhodnou stravou.... zmírňuje tlak na klouby a meziobratlové ploténky.... reguluje krevní tlak a hladinu lipidů v krvi.PŮVOD PŮSTUSchopnost přežít bez jídla a využívat nashromážděnou energii z potravy je nám lidem vrozená. Jinak bychom už dávno vymřeli, protože v historii vždy docházelo k nedobrovolnému nedostatku potravy. Nemusíme tedy hladovět, pokud po určitou dobu nejíme pevnou stravu. Vědomý půst se vyvinul v souvislosti s duchovními a náboženskými praktikami. Neexistuje snad žádné náboženství, které by neznalo půst. Je stejně zakotven v západních i východních kulturách.V moderní době lékaři a vědci vyvinuli rozmanité postní procedury. Dnes, v době přebytku jídla a stresového vypětí, se tedy můžeme kdykoli vrátit k této metodě, abychom našli cestu zpět k přirozené formě lidského života a komplexně se zregenerovali – fyzicky, duševně i duchovně.