Recepty pro zdraví

Receptář ukrajinské léčitelky Jeleny Svitko, založený na lidových zkušenostech. Obsahuje návody na prostředky vnějšího i vnitřního užití a recepty na zdravá jídla.

Uspořádání

Přehledně podle částí těla, druhu potíží a dalších účelů – krása, čilost, hubnutí. Právě uspořádání „podle potíže“ je pro tenhle typ knihy typické: hledá se v ní stejně jako v rejstříku, ne čte se od začátku.

Co je potřeba vědět

Lidové recepty nejsou totéž co ověřená léčba. U většiny popsaných postupů neexistují klinická data o účinnosti ani o bezpečném dávkování, a to platí i pro přípravky z běžných bylin. Do textu se tedy vyplatí vstupovat jako do sbírky tradice, ne jako do léčebného návodu.

Tři konkrétní upozornění: bylinné přípravky mohou zesilovat nebo tlumit účinek předepsaných léků (typicky léků na ředění krve, na srdce a antidepresiv); v těhotenství a při kojení řada bylin vhodná není; a hlavně – odkládání návštěvy lékaře kvůli domácí léčbě je hlavní riziko této literatury. Přetrvávající nebo zhoršující se potíže patří k odborníkovi.