Restart pro oči

Restart pro oči - Agnes Blessingová

Celostní trénink pro lepší zrak, uvolněné oči a energii těla i duše s online videi ke každému cvičení.

Věděli jste, že zdraví vašich očí a váš celkový zdravotní stav jsou úzce propojeny? Že napětí v oblasti šíje a ramenou může být příčinou vašich problémů se zrakem? A že podrážděné oči mohou vést k vážným potížím, jako je migréna, poruchy spánku, únava nebo vyčerpání?

Současný životní styl, pro nějž je typické umělé osvětlení, každodenní používání monitorů a displejů, nedostatek pohybu a dlouhodobý stres, vede k přetěžování některých funkcí lidského zraku, zatímco jiné schopnosti oka jsou oslabovány.

Trénované a odpočaté oči jsou klíčem nejen k lepšímu vidění, ale také k lepší schopnosti koncentrace, k nárůstu energie a k celkově lepšímu pocitu ze života. Restart pro oči nabízí množství osvědčených metod, jak udržet silné a zdravé oči i tělo. Kniha je doplněna fotografiemi a ilustracemi a nabízí vám ta nejúčinnější oční cvičení, dechové a meditační sestavy, relaxační cvičení na záda a zklidňující masáže očního okolí a celého obličeje. 

V knize se dále dozvíte, jak podpořit zdraví očí správnou výživou. Se všemi těmito znalostmi můžete nejen zlepšit svůj zrak a cíleně působit proti očním chorobám, jako je makulární degenerace nebo astigmatismus, ale také enormně zvýšit svou celkovou pohodu.

Jednotlivá cvičení v knize doplňují online videa, ke kterým máte přístup pomocí QR kódu.

Název původní knihy: Neustart für die Augen

Počet stránek: 208

Vazba: brožovaná

Rozměry: 145x210

ISBN: 978-80-7689-266-8

Často kladené otázky

Co přesně najdu v knize Restart pro oči - Agnes Blessingová?

V jedné brožované knize dostanete praktického průvodce, který kombinuje oční cvičení, dechové a meditační sestavy, práci se zády, masáže očního okolí i obličeje a část o výživě. Kniha Restart pro oči - Agnes Blessingová je doplněna fotografiemi a ilustracemi pro snadnější postup.

Jsou ke cvičením v knize dostupná i online videa?

Ano, ke každému cvičení jsou k dispozici online videa. V knize Restart pro oči - Agnes Blessingová se k nim dostanete pomocí QR kódu, takže můžete spojit čtený návod s vizuální ukázkou. To je praktické hlavně u sestav, kde záleží na přesném provedení.

Pro koho je Restart pro oči - Agnes Blessingová vhodná?

Vhodná je pro čtenáře, kteří chtějí zařadit pravidelný trénink očí a zároveň pracovat s dechem, zády a obličejem. Kniha Restart pro oči - Agnes Blessingová se hodí zejména tehdy, když trávíte hodně času u monitoru nebo displeje a chcete mít jednoduché postupy po ruce.

Jak s knihou začít, když oční cvičení neznám?

Začněte tím, že si projdete vysvětlení a první cvičení proveďte podle fotografií, ilustrací a videa přes QR kód. U knihy Restart pro oči - Agnes Blessingová dává smysl postupovat klidně pomaleji, aby byl pohyb očí, dech i poloha zad provedené vědomě a bez spěchu.

Obsahuje kniha jen cviky na oči, nebo i další sestavy?

Ne, záběr je širší než samotné oční cviky. V knize Restart pro oči - Agnes Blessingová najdete také dechové a meditační sestavy, cvičení na záda a masáže očního okolí i celého obličeje. Jednotlivé části můžete střídat podle toho, na co se chcete v daný den zaměřit.

Dozvím se v knize i o výživě ve vztahu k očím?

Ano, část knihy se věnuje také výživě v kapitole zaměřené na oči. Restart pro oči - Agnes Blessingová tak není jen soubor cviků, ale i průvodce tématy, která kniha propojuje s prací s očima. Výživová část doplňuje praktické sestavy, fotografie, ilustrace a videa dostupná přes QR kód.

Jaké má kniha parametry a v jaké vazbě je vydaná?

Po technické stránce jde o brožovanou knihu o 208 stranách ve formátu 145 × 210 mm. Český titul Restart pro oči - Agnes Blessingová vychází z původní knihy Neustart für die Augen a má ISBN 978-80-7689-266-8. Parametry se hodí, pokud knihu vybíráte jako dárek.

Nahradí Restart pro oči - Agnes Blessingová návštěvu očního odborníka?

Ne, praktická kniha nenahrazuje individuální doporučení očního odborníka. Restart pro oči - Agnes Blessingová je určený jako průvodce cvičeními, masážemi, dechem a každodenní prací s očima. Pokud si nejste jistí vhodným postupem, je rozumné poradit se o dalším postupu s odborníkem.