Sám sobě specialistou na hubnutí
Stabilní cena
Aktuální cena je nejnižší za posledních 30 dní.
299 Kč
CPress
- Rychlé doručení
- Dostupnost skladem
Jan Caha o změně tělesné kompozice z pohledu zdraví: energetická bilance, pohyb a volba tréninku, spánek, hormony, nastavení jídelníčku. Celý popis
Do obchoduO produktu
Caha si hned v úvodu vymezuje úhel pohledu: na hubnutí se nedívá prizmatem estetiky, ale jako na péči o to nejcennější, co máme — o zdraví. Změna tělesné kompozice je tu tedy téma, ne cíl sám o sobě.
Co kniha probírá
- energetickou bilanci
- význam pohybu a volbu tréninku
- spánek
- doplňky stravy
- hormonální změny
- nastavení jídelníčku
Výživa a výběr potravin jsou tedy jen jednou z kapitol. Autor kombinuje teoretickou část s praktickou a vede text tak, aby čtenář rozuměl důvodům, ne jen dodržoval pokyny — odtud titul.
Kniha nenahrazuje odbornou konzultaci. Při zdravotních obtížích nebo užívání léků patří rozhodnutí o jídelníčku k lékaři.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie ebook.
Časté otázky
Zabývá se kniha jen jídelníčkem?
Ne. Vedle výživy probírá energetickou bilanci, pohyb a volbu tréninku, spánek, doplňky stravy i hormonální změny.
Z jakého úhlu autor na hubnutí nahlíží?
Ne z estetického, ale zdravotního — jako na péči o zdraví v souvislosti se změnou tělesné kompozice.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Sám sobě specialistou na hubnutí - Jan Caha
Kniha Sám sobě specialistou na hubnutí je především o zdraví v kontextu změny tělesné kompozice. Na hubnutí se nedívá prizmatem estetiky, ale jako na péči o to nejcennější, co máme – o zdraví. Čtenáře provází srozumitelně procesem snižování tělesné hmotnosti – nejen v oblasti výživy a výběru potravin. Teoreticky i prakticky se věnuje energetické bilanci, významu pohybu a volbě tréninku, spánku, doplňkům stravy, hormonálním změnám i širokému tématu správného nastavení jídelníčku.
Specifikace
- Druh
- Kniha
- Autor
- Jan Caha
- Jazyk
- Česky
- Vazba
- brožovaná bez přebalu
- Počet stran
- 232
- Rok vydání
- 2026
- V prodeji od
- 2026-05
- Pořadí vydání
- 1
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
