Síla klidné mysli: 20 kroků k odolnosti, hranicím a životnímu restartu - Pavel Kostka

Síla klidné mysli: 20 kroků k odolnosti, hranicím a životnímu obnovení. Toto je praktický průvodce pro každého, kdo chce získat větší vnitřní stabilitu, posílit sebevědomí, nastavit zdravé hranice a začít žít život, který je pevný, klidný a skutečně vlastní. Kniha nabízí dvacet jasných kapitol plných konkrétních technik a bonus s dalšími pěti kapitolama.Je to soubor jednoduchých cvičení a kroků, které čtenáře provedou třicetidenním plánem nového začátku i dalším postupným budováním návyků. Najdete zde nástroje pro práci s myslí, emocemi i tělem, návody na nastavení hranic v práci i v osobním životě, rituály obnovy a strategie, jak změnu udržet dlouhodobě. Text je psán srozumitelně, bez odborných výrazů, a je určen těm, kteří chtějí převzít kontrolu nad svým dnem, snížit chaos a vybudovat pevnější, klidnější a autentičtější život.